Les effets secondaires des vitamines pour cheveux, peau et ongles
Vous n’y penserez peut-être pas, mais les suppléments de vitamines et de minéraux ne servent pas uniquement à garder l’intérieur en ordre de marche, ils sont également bénéfiques pour vos caractéristiques extérieures. Les tissus de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles bénéficient tous d’une nutrition appropriée. En conséquence, des mélanges de vitamines spéciaux pour ces caractéristiques ont été développés. Mais comme pour tout supplément, vous devez faire preuve de prudence lorsque vous utilisez des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles. Des produits tels que Natrol Skin Hair Nails ont tendance à contenir des doses bien au-delà des valeurs journalières recommandées pour les nutriments tels que les vitamines B et E, ce qui peut entraîner des complications. Consultez votre médecin avant de commencer tout régime de supplémentation.
Une patiente parle avec son médecin. (Image: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Malformations congénitales
La plupart des mélanges de vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles contiennent de la vitamine A. Comme l'explique le New York Times, cela est dû au fait que la vitamine A aide à renforcer et à renforcer votre peau et d'autres tissus mous et squelettiques. Cependant, le New York Times note également qu'il est possible de prendre une surdose de vitamine A, ce qui pourrait entraîner de graves malformations congénitales. Pour cette raison, vous voudrez peut-être limiter votre consommation d'aliments riches en vitamine A lorsque vous utiliserez des vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles. Parmi les bonnes sources de vitamine A figurent les œufs, le fromage, les carottes, les patates douces et la plupart des légumes à feuilles sombres et verts tels que les épinards, selon le New York Times.
Problèmes squelettiques
Selon le site internet LifeClinic.com, d’autres effets indésirables liés à la vitamine A peuvent affecter le système squelettique et la structure osseuse. Le site Web note qu'un apport élevé en vitamine A peut être lié à un ralentissement de la croissance et à un risque accru de fractures osseuses. LifeClinic.com note que ces effets secondaires sont liés à des formes plus graves de surdosage en vitamine A.
Vision floue
Les vitamines pour les cheveux, la peau et les ongles peuvent également provoquer une vision floue, car au moins deux des ingrédients ont cet effet secondaire connu. Le site d'informations sur les suppléments Drugs.com répertorie la vision floue parmi les effets secondaires de la vitamine E et LifeClinic.com note que même une légère surconsommation de vitamine A peut provoquer une vision floue..
Maux d'estomac
Les maux d'estomac sont un autre effet secondaire potentiel de ces mélanges de vitamines. Le site Web sur la santé Nutritional Supplements Health Guide explique que les surdoses de vitamine B6 peuvent entraîner une perte d'appétit et des maux d'estomac. En outre, le New York Times affirme que vous pouvez vous sentir malade après avoir pris trop de vitamine A, et LifeClinic.com mentionne les nausées comme un effet secondaire de la vitamine A.
