Les effets secondaires des comprimés pour cheveux, ongles et peau avec de la biotine

Une carence en biotine peut causer des problèmes pour les cheveux, les ongles et la peau, et la prise de comprimés de cette vitamine peut aider à garantir que ces parties et d'autres du corps restent en bonne santé. En outre, la biotine peut améliorer la texture et la résistance des cheveux, de la peau et des ongles, même si vous n'en souffrez pas. Cette vitamine n'est pas connue pour causer des effets secondaires indésirables, mais vous devriez quand même en parler à votre médecin avant de le prendre..

Bons effets de la biotine

La biotine est l'une des vitamines B, également appelée vitamine H. Elle agit avec les autres vitamines B pour métaboliser les aliments que vous consommez, ce qui nourrit vos cheveux, vos ongles et votre peau, ainsi que d'autres domaines. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, cette vitamine est souvent recommandée aux personnes ayant les cheveux, les doigts ou les ongles fragiles, cassants ou fendus. Une quantité suffisante de biotine aide à prévenir la chute des cheveux, la peau sèche ou squameuse et les autres symptômes associés à une carence en cette vitamine.

Posologie et précautions

La RDA pour la biotine est de 30 µg pour les adultes de plus de 19 ans. Si vous le pouvez, le meilleur moyen d’obtenir cette vitamine et de garder vos cheveux, vos ongles et votre peau en bonne santé est de manger une alimentation équilibrée comprenant des aliments comme des légumineuses, du lait, des céréales et du chocolat. . Une posologie sûre jusqu'à 600 µg de biotine par jour est considérée comme une dose sans danger, mais si vous développez une carence en biotine, votre médecin peut vous suggérer de prendre jusqu'à 1 000 µg. Si vous voulez ou devez prendre un comprimé de biotine, parlez-en à votre médecin avant de le faire. Bien que cette vitamine ne provoque pas d'effets secondaires indésirables, les suppléments peuvent interagir avec d'autres suppléments, ainsi que des médicaments. Prévenez votre médecin si vous avez des allergies ou prenez tout autre médicament avant de consommer de la biotine..

Biotine et médicaments

Certains médicaments peuvent réduire la quantité de biotine dans votre corps, vous obligeant à prendre des doses de cette vitamine plus élevées que la normale. Par exemple, si vous utilisez des antibiotiques pendant une longue période, ceux-ci peuvent détruire les bactéries de votre système digestif qui produisent de la biotine, ce qui peut entraîner une carence. En outre, les médicaments anticonvulsifs peuvent également réduire vos taux de biotine. Si vous prenez ces médicaments, demandez à votre médecin d’augmenter votre dose de comprimés de biotine afin d’éviter les carences et les problèmes de développement des cheveux, des ongles et de la peau..

Considérations supplémentaires

La biotine est soluble dans l'eau et considérée comme non toxique. Mais si vous développez des effets indésirables en prenant des comprimés de biotine, consultez un médecin. Vous devrez peut-être réduire votre dose. Si vos cheveux, vos ongles et votre peau montrent des signes de carence en biotine, parlez-en à votre médecin et demandez-lui combien de biotine vous devez prendre pour augmenter les niveaux de vitamine D de votre corps et éviter de devenir carencé à l'avenir..