Les avantages et inconvénients de Crystal Light Drink

Les boissons Crystal Light sont des boissons hypocaloriques qui ne feront pas dérailler votre régime alimentaire. Le produit s'est étendu pour inclure une variété de saveurs et d'autres offres. Bien qu'ils soient légers en calories et qu'ils n'apportent ni graisse ni sucre à votre alimentation, ils ne regorgent pas non plus de nutriments..

Les boissons Crystal Light sont des boissons hypocaloriques qui ne feront pas dérailler votre régime alimentaire. (Image: Karen Sarraga / iStock / Getty Images)

Variété de produits Crystal Light

Crystal Light a quelque chose pour tout le monde. Tout d’abord, vous avez le choix entre plus de 35 saveurs différentes, notamment la sangria aux baies, la limonade aux fraises et le fruit de la passion à la mangue. Crystal Light propose une offre «nettoyante» appelée Pure, sans arômes artificiels, édulcorants ni conservateurs. Vous pouvez également trouver Crystal Light avec de la caféine ajoutée. Crystal Light est disponible sous forme de poudre (format instantané ou en format pichet) et sous forme de préparation pour boisson liquide.

Crystal Light et perte de poids

Femme buvant du cristal léger dans la cuisine. (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Avec seulement 5 calories par verre de 8 onces, les boissons Crystal Light Classic sont un choix judicieux si vous essayez de perdre du poids ou de le maintenir. Ils sont une meilleure option que les sodas et autres boissons sucrées riches en calories. Les boissons Crystal Light sont également exemptes de graisse et de sodium. Contrairement à beaucoup d'autres boissons sur le marché, ces boissons ne contiennent aucun ingrédient qui pourrait vous faire prendre du poids. La variété de saveurs de fruits et de thé rend l'eau de boisson plus amusante et plus facile pour certains, ce qui peut aider à la gestion du poids, la soif étant parfois confondue avec la faim.

Valeur nutritionnelle de Crystal Light

Bien qu'elles ne contiennent pas d'ingrédients qui prennent du poids, les boissons Crystal Light ne fournissent pas non plus une quantité importante de nutriments. Cependant, l’eau et de nombreuses autres boissons ne fournissent pas ces nutriments non plus..

Ingrédients controversés

Crystal Light Classics contient de l'aspartame et des colorants artificiels, qui ont fait l'objet de préoccupations controversées en matière de santé. Des recherches contradictoires ont été menées sur la sécurité de ces deux ingrédients, mais la Food and Drug Administration les a jugés sûrs. L'aspartame a également été abordé dans les directives diététiques de 2015, selon lesquelles "l'aspartame en quantités couramment consommées est sans danger et pose un risque minimal pour la santé des personnes en bonne santé sans phénylcétonurie (PCU)". Si vous êtes préoccupé par la consommation d’aspartame ou de colorants artificiels, la ligne Crystal Light Pure pourrait être pour vous. Au lieu d'aspartame, Truvia est utilisé comme édulcorant et au lieu de colorants artificiels, des ingrédients tels que la carotte pourpre et le radis séché sont utilisés pour ajouter des couleurs naturelles aux boissons..