Les effets négatifs de l'électronique sur les adolescents

Selon la Fondation médicale Palo Alto, les enfants et les adolescents passent en moyenne quatre heures par jour à passer à la télévision. Ajoutez du temps à l'ordinateur, du temps passé sur Internet ou un téléphone intelligent et à des jeux vidéo, et il est facile de voir comment les adolescents peuvent passer une bonne partie de leur temps de veille branché. L'électronique, bien qu'utile pour la communication, les travaux scolaires et le divertissement, peut causer des problèmes s'ils sont trop utilisés.

Adolescent texto sur son téléphone portable dans le centre commercial. (Image: Picturenet / Blend Images / Getty Images)

Risque accru d'obésité

Trop de temps passé devant un écran peut favoriser un mode de vie sédentaire - l'un des principaux facteurs contribuant à l'obésité et un facteur de risque majeur des maladies cardiaques, selon le Texas Heart Institute. Près de 33% des adolescents sont obèses, selon les estimations de l'Académie américaine de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent, publiées par le Texas Heart Institute. Les adolescents obèses sont plus susceptibles de devenir des adultes obèses, ce qui leur confère un risque accru de maladies chroniques, notamment de maladies cardiaques, de diabète et d'arthrite. Négocier même 30 minutes d'électronique par jour pour l'activité physique peut réduire considérablement ces risques..

Augmentation de l'agression

Selon la Fondation médicale Palo Alto, les adolescents dont la télévision et les jeux vidéo sont violents peuvent également subir une agression accrue. Les adolescents qui passent beaucoup de temps à jouer à des jeux vidéo ou à regarder des émissions de télévision violentes sont plus susceptibles de se battre avec leurs pairs, de se disputer avec leurs enseignants et d'avoir généralement des comportements plus agressifs..

Problèmes de sommeil

Les appareils électroniques installés dans la chambre de votre adolescent peuvent nuire à son cycle de sommeil normal. Des textos, des appels téléphoniques et des courriels nocturnes peuvent empêcher votre adolescent de bien dormir même s'il ne lit ni ne lui répond pas, explique TeensHealth.org, une source d'informations en ligne sur la santé et la santé entretenue par la Fondation Nemours. Encouragez votre adolescent à éteindre son ordinateur et son téléphone au coucher pour éviter les mises à jour perturbant le sommeil.

Problèmes potentiels de santé mentale

Passer trop de temps à jouer à des jeux vidéo peut aggraver la dépression chez les adolescents prédisposés à des problèmes sociaux ou de santé mentale, note le chercheur Douglas A. Gentile, professeur agrégé de psychologie à l’Iowa State University, qui étudie le lien entre les jeux vidéo et la dépression, en un article du 18 janvier 2011 dans "The New York Times". Selon Gentile, les adolescents ayant des problèmes de santé mentale peuvent avoir recours aux jeux vidéo pour se soulager, puis devenir dépendants au jeu, ce qui entraîne des problèmes sociaux, scolaires et émotionnels pouvant durer jusqu'à l'âge adulte. Dans certains cas, les adolescents deviennent tellement accro aux jeux vidéo qu'ils peuvent devenir isolés et déprimés. Les parents peuvent aider en surveillant le temps de jeu et en le limitant le cas échéant, conseille Gentile.