Les effets de manger trop pendant la grossesse

Pendant que vous êtes enceinte, vous mangez réellement pour deux, mais vous n'avez pas besoin de manger deux fois plus que d'habitude. En fait, pendant le premier trimestre, vous n’avez pas besoin de calories supplémentaires par jour, alors qu’au deuxième trimestre, vous n’avez besoin que de 340 calories supplémentaires et, au troisième trimestre, de 450 calories supplémentaires. Trop manger pendant la grossesse affecte non seulement votre santé, mais aussi celle de votre bébé. Cela dit, vous avez faim et vous devez manger pour vous et le bébé. Faites preuve de modération quand vous le pouvez, mais si vous devez vous laisser tenter par les repas des fêtes, vous n'êtes qu'humain. Connaître les risques pour pouvoir planifier une grossesse heureuse et en santé.

Une femme enceinte mange. (Image: michaeljung / iStock / Getty Images)

Vous gagnez trop

Manger trop pendant la grossesse peut entraîner une prise de poids excessive. Le poids que vous devez prendre pendant la grossesse dépend de votre poids avant de devenir enceinte. Si votre indice de masse corporelle de départ, ou IMC, était égal ou supérieur à 40, vous n'auriez pas besoin de prendre de poids. Si votre IMC de départ était inférieur à 20, vous auriez besoin de gagner 40 livres. Prendre trop de poids pendant la grossesse peut vous affecter physiquement, augmentant les maux de dos et les jambes. Cela augmente également votre risque de développer des hémorroïdes et des varices.

Vous pourriez développer un diabète gestationnel

Les excès alimentaires et la prise de poids excessive augmentent également votre risque de développer un diabète gestationnel, c'est-à-dire lorsque votre corps n'est pas en mesure de fabriquer ou d'utiliser correctement l'insuline, ce qui entraîne une glycémie élevée. Si rien n'est fait, cela peut nuire à la santé de votre bébé. Votre glycémie élevée augmente également les taux d'insuline et de sucre dans le sang de votre bébé et constitue une source d'énergie excédentaire qu'il stocke sous forme de graisse. Les excès de graisse et d'insuline de votre bébé augmentent son risque d'obésité et le développement du diabète de type 2.

Bébé a un poids élevé à la naissance

Manger trop de calories affecte non seulement votre poids, mais également celui de votre bébé. Lorsque vous prenez trop de poids, il est plus que probable que vous donniez naissance à un bébé plus gros. Lors de l'accouchement, un bébé de grande taille peut endommager votre canal utérin. Le bébé risque également de se blesser aux épaules lors de l'accouchement. Cela augmente également votre risque de devoir subir une césarienne, ce qui affecte votre période de récupération après la naissance. Les bébés plus grands sont également plus susceptibles de présenter une hypoglycémie, une détresse respiratoire et la jaunisse.

Vous ressentez des brûlures d'estomac et des malaises

Peut-être que c'est Thanksgiving ou que vous allez à un événement spécial et que vous avez l'intention de manger plus que d'habitude. Les brûlures d'estomac sont déjà un problème lorsque vous êtes enceinte, car l'hormone progestérone détend la valve qui sépare l'estomac de l'œsophage, provoquant un reflux du contenu de l'estomac. De plus, si votre grossesse est encore avancée, votre utérus en croissance creupe sur votre tube digestif et exerce une pression accrue sur vos intestins et votre estomac. Manger plus que la normale ne fait qu'exacerber les brûlures d'estomac et l'indigestion, ainsi que votre inconfort.