L'effet des suppléments de vitamines sur l'urine

Comme de nombreux aliments et médicaments, les suppléments de vitamines peuvent modifier les caractéristiques de votre urine. La plupart des changements urinaires, y compris ceux causés par les vitamines, ne sont pas préoccupants. Parlez-en à votre médecin avant de commencer ou de modifier un régime de vitamines ou de suppléments, en particulier si l'une de vos vitamines est sur ordonnance ou si vous prenez d'autres médicaments..

Une femme prenant des vitamines par jour dans la salle de bain. (Image: AVAVA / iStock / Getty Images)

Changements de couleur

Les changements de couleur font partie des effets urinaires les plus courants des vitamines. Si vous restez hydraté, votre urine doit paraître claire ou jaune pâle la plupart du temps. La riboflavine, ou vitamine B-2, présente dans de nombreux suppléments de multivitamines et de complexes B, peut transformer votre urine en jaune vif ou en vert jaune. Des niveaux élevés de vitamine C peuvent donner à votre urine une teinte orange. Ce sont des effets secondaires inoffensifs.

Changements d'odeur

Votre urine peut sentir étrange après avoir commencé à prendre certaines vitamines. Comme pour la couleur, les vitamines B sont probablement à l’origine des changements d’odeur qui ne sont attribués à rien d’autre, même si les vitamines que vous prenez peuvent modifier l’odeur de votre urine. Les vitamines du groupe B donnent souvent à l'urine une odeur de «vitamine-y». Si vous remarquez que votre urine a une odeur similaire à celle de votre complément quotidien, c'est probablement pourquoi.

Fréquence d'urine

Selon la faculté de médecine de Harvard, la plupart des gens urinent quatre à huit fois par jour. Si vous prenez de la vitamine C, vous remarquerez peut-être que vous allez plus souvent aux toilettes. Cette vitamine étant hydrosoluble (votre corps ne la stocke pas), tout excès est éliminé par les systèmes de récupération de votre organisme. La vitamine C agit comme un diurétique, ce qui signifie qu'elle aide votre corps à éliminer les excès de liquide. Augmentez votre consommation d'eau si vous remarquez que vous urinez plus souvent pour éviter de vous déshydrater, en particulier si votre urine est plus sombre que d'habitude ou qu'elle sent l'ammoniac.

Considérations

Vous ne devez pas ignorer certains changements urinaires. Vous pouvez avoir une infection des voies urinaires si votre urine dégage une odeur nauséabonde, en particulier si elle est associée à des brûlures, à une fréquence ou à une urgence. Une urine qui sent bon peut être un signe précoce de diabète ou un signe de maladie du sirop d’érable si elle sent le sirop. Les infections vaginales, les maladies métaboliques et les maladies du foie peuvent également modifier l'odeur de votre urine. Les vitamines ne causent pas de maux de dos, de fièvre ni de miction douloureuse, mais ces symptômes peuvent être le signe d’une infection. L'hépatite peut également causer ce changement de couleur, bien que la déshydratation puisse entraîner une coloration sombre des urines. Prenez donc rendez-vous avec votre médecin si votre urine est toujours foncée, même après avoir augmenté votre consommation de liquide..