Les calories dans les pains à hamburger
Les pains à hamburger ou les petits pains rendent le hamburger plus facile à cueillir et à manger, mais ils ajoutent également des calories. Si vous allez manger un pain à hamburger avec votre prochain burger, sachez le nombre de calories à l'avance pour prendre une meilleure décision quant à votre choix de burger..
Hamburgers (Image: Azurita / iStock / Getty Images)Les calories
Selon le Département américain de l’agriculture (USDA), un pain de hamburger ordinaire contient 120 calories. Un pain mixte ou multigrain contient 113 calories et un pain réduit en calories, 84 calories.
Calories provenant des lipides
Selon MedlinePlus, chaque gramme de graisse contient neuf calories. Un pain pour hamburger nature contient près de 2 g de gras pour près de 17 calories provenant du gras. Le pain mixte contient près de 3 g de matières grasses pour plus de 23 calories provenant des lipides, et le pain pour hamburger à calories réduites contient moins de 1 g de gras pour près de 8 calories provenant des lipides.
Calories De Glucides
Un seul gramme de glucides contient quatre calories. Comme prévu, un pain à hamburger ordinaire contient 21 g de glucides relativement élevés pour plus de 85 calories provenant de glucides. Le pain à grains mélangés contient plus de 19 g de glucides pour près de 77 calories provenant des glucides; le pain réduit en calories contient plus de 18 g de glucides, ce qui lui donne plus de 72 calories.
Considérations
Si vous commandez un pain à hamburger dans un restaurant, il est important de demander comment ils préparent le pain. Certains restaurants enduisent le pain d'huile ou de beurre puis le grillent ou le font frire; cela va, bien sûr, ajouter des calories au pain.
