Les meilleures barres de protéines sans sucre

Les barres alimentaires sont pratiques car vous pouvez les prendre presque partout et une barre protéinée sans sucre peut être un meilleur choix qu'une barre riche en sucre avec moins de protéines si vous essayez de réguler votre glycémie ou de contrôler votre poids. La barre protéinée sans sucre doit répondre à vos besoins individuels en calories et en nutriments et doit avoir bon goût. Il existe de nombreuses marques de barres sans sucre parmi lesquelles choisir.

Barres protéinées faites maison. (Image: liamgrantfoto / iStock / Getty Images)

Barres optimales de régime de protéine

Les barres diététiques Optimal Protein sont des barres riches en protéines qui ne contiennent pas uniquement de sucre, mais également de gélatine, un ingrédient d'origine animale. Chaque barre contient 190 calories et 2,5 matières grasses totales, dont 1,5 g de graisses saturées. Selon la Harvard School of Public Health, ils contiennent 20 g de protéines de haute qualité issues du lactosérum et du soja, qui fournissent chacun des acides aminés essentiels dont vous avez besoin pour votre régime alimentaire. Les barres contiennent 18 g d'alcools de sucre et contiennent du sucralose comme édulcorant non nutritif..

Barres Chocolite Hautes Protéines

Les barres protéinées Chocolite de HealthSmart sont un bon choix pour les petites collations, car chacune ne pèse que 34 g, soit un peu plus d'une once, et contient de 95 à 100 calories. Ils contiennent 9 g de protéines de lactosérum et de soja et sont particulièrement utiles pour augmenter votre consommation de fibres alimentaires, un nutriment de remplissage. Chaque barre contient 9 g de fibres, soit 36% de la valeur quotidienne. Les barres ne contiennent que 4 g d'alcools de sucre, et les saveurs comprennent les biscuits et la crème, le fudge au triple chocolat, le beurre d'arachide, le caramel de noix de cajou et la tortue au chocolat.

Diet Bar Carb-Rite de Doctor's

Si vous préférez manger des aliments entièrement naturels, l'un des meilleurs types de barres protéinées sans sucre peut être les barres diététiques CarbRite de Doctor's. Chacune fournit 21 g de protéines et ne contient aucun édulcorant artificiel tel que l'aspartame, la saccharine ou le sucralose. Ils ont 190 calories, 4 g de matières grasses et 2 g de graisses saturées qui augmentent le taux de cholestérol, soit 8% de la valeur quotidienne. Ils ont 19 g d'alcools de sucre total, qui sont des substituts de sucre qui peuvent conduire à la diarrhée lorsque vous en mangez trop, selon la clinique Mayo. La tolérance individuelle varie, mais vous pouvez ressentir des effets avec une consommation de 10 à 50 g..

Bars ThinkThin à haute teneur en protéines

Les barres à haute teneur en protéines de Thinkthin peuvent être un bon choix si vous souhaitez essayer des arômes qui ne sont pas courants parmi les autres barres de protéines sans sucre. Les barres ThinkThin sont proposées dans des fraises enrobées de chocolat, un espresso au chocolat, du chocolat noir, du jus de fruits à la mandarine, une tarte au citron et au chocolat blanc. Chacune contient 230 calories, 9 g de matières grasses et 3 g de graisses saturées, et 20 g de protéines de lactosérum, de caséinate et de protéines de soja… Elles contiennent 25 g de glucides, dont 14 g de sucres alcools..