Les bienfaits du thé Assam

Solide, acidulé et malté de couleur brun rougeâtre foncé, le thé Assam tire son nom de la région d'Assam, au nord-est de l'Inde, qui est la plus grande région productrice de thé au monde. Le thé Assam est classé comme un type de thé noir et est communément appelé petit déjeuner anglais ou thé irlandais.

tasse de thé d'assam (Image: mbears / iStock / Getty Images)

Alerte mentale

femme tenant une tasse de thé assam (Image: moodboard / moodboard / Getty Images)

La teneur en caféine du thé Assam affecte la réflexion et la vigilance. Le thé Assam vous aide à rester éveillé même si vous passez une longue période sans sommeil. La caféine, cependant, peut entraîner des effets indésirables si elle est consommée en grande quantité, prévient MedlinePlus. Évitez les effets indésirables de la caféine, tels que maux de tête, nervosité, battements de coeur irréguliers, brûlures d'estomac et irritabilité, en buvant moins de cinq tasses par jour.

Prévention du cancer

gros plan de feuilles de thé d'assam (Image: photomorgana / iStock / Getty Images)

Les composés phénoliques du thé Assam ont des propriétés antioxydantes et ont pour fonction de réduire les dommages causés par les espèces réactives d'oxygène et d'azote sur vos cellules. Cela signifie que le thé Assam peut être responsable de la réduction du risque de cancer, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour le confirmer. MedlinePlus indique que le thé noir est probablement efficace pour réduire le risque de cancer de l'ovaire. Les preuves préliminaires suggèrent que les hommes qui consomment plus de phytoestrogènes, que l'on trouve dans le thé noir, ont un risque moins élevé de cancer du poumon. Le thé peut toutefois être inefficace pour réduire le risque de cancer de l'estomac, du côlon, du rectum et du sein.

Santé cardiovasculaire

femme avec une tasse de thé d'assam (Image: reka / F1online / Getty Images)

Les flavonoïdes contenus dans le thé améliorent la fonction endothéliale - la fonction de la muqueuse à l'intérieur des vaisseaux sanguins, des valves cardiaques et d'autres cavités corporelles. Selon un article de 2010 publié dans «Aspects moléculaires de la médecine», les flavonoïdes provenant du thé vert ou noir empêchent la formation de plaque dans les artères. Ainsi, le thé est associé à un risque réduit de maladie cardiovasculaire. MedlinePlus considère ce thé comme potentiellement efficace pour réduire le risque de durcissement des artères, en particulier chez les femmes. Certaines preuves suggèrent que la consommation de thé noir est également associée à un risque plus faible de crise cardiaque.

Diminution du risque de maladie de Parkinson

femme tenant une tasse de thé d'assam (Image: Olezzo / iStock / Getty Images)

Boire du thé Assam - ou toute boisson contenant de la caféine - peut réduire votre risque de développer la maladie de Parkinson. Pour les hommes, consommer 124 à 208 milligrammes de caféine par jour - environ deux à quatre tasses de thé Assam - réduit considérablement le risque de maladie de Parkinson, tandis qu'une consommation plus élevée a permis de le réduire davantage. Pour les femmes, une à quatre tasses de thé semblaient offrir la plus grande réduction des risques, rapporte MedlinePlus.