Les avantages de l'arginine alpha-cétoglutarate

L'alpha-cétoglutarate d'arginine est un complément alimentaire composé de l'acide aminé arginine - un élément constitutif de la protéine - et d'alpha-cétoglurate, un composé qui décompose les sucres et les acides aminés. Les deux composantes d'AAKG ont des rôles différents et peuvent offrir des avantages, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour en être certain. En de rares occasions, la prise de AAKG peut provoquer des effets indésirables, demandez donc l'autorisation de votre médecin avant de le prendre..

L'utilisation d'AAKG est courante chez les culturistes. (Image: Images TongRo / Images TongRo / Getty Images)

Peut améliorer l'exercice anaérobie

L'AAKG peut stimuler les performances sportives, mais les preuves provenant d'études à grande échelle font défaut. La revue Nutrition a publié deux petites études à double insu dans son numéro de septembre 2006, qui ont donné des résultats positifs. Les participants à l’étude étaient des hommes en bonne santé âgés de 30 à 50 ans. Les chercheurs ont découvert que la supplémentation en AAKG augmentait les niveaux d’arginine et influençait de manière bénéfique sur la puissance de sortie maximale obtenue lors des tests de wingate et de bench-presse. Ces deux exercices sont des exercices anaérobies, qui font référence à des mouvements de courte durée et de forte intensité, courants dans les sports non liés à l’endurance tels que la musculation et le sprint. Il n’a pas été démontré que l’AAKG présente des avantages pour les exercices d’endurance..

Activité anticancéreuse potentielle

Les chercheurs ont évalué les propriétés anticancéreuses de l'alpha-cétoglutarate et en ont publié les résultats dans le numéro de mai 2012 du Scandinavian Journal of Gastroenterology. Les auteurs expliquent que des études antérieures ont montré que l’alpha-cétoglutarate empêche la croissance tumorale dans les cellules privées d’oxygène, un état connu sous le nom d’hypoxie. Les chercheurs ont cherché à déterminer s'il avait les mêmes effets sur les cellules ayant des niveaux d'oxygène normaux. Ils ont constaté que l'alpha-cétoglutarate empêchait avec succès le cancer du colon de se propager aux cellules dans des conditions normales d'oxygène.

Cependant, cette étude a été réalisée dans un laboratoire utilisant des cellules cancéreuses en culture. Davantage de recherche est nécessaire pour savoir s'il offre les mêmes avantages pour la lutte contre le cancer pour les personnes.

Influence la pression artérielle

Les gens prennent AAKG parce que l'arginine augmente l'oxyde nitrique, une molécule de signalisation produite par votre corps et responsable de l'expansion des vaisseaux sanguins. Cette propriété peut offrir des avantages pour la pression artérielle. Les chercheurs qui ont mené une petite étude ont découvert que la prise d'arginine abaissait temporairement la tension artérielle chez les personnes atteintes de diabète de type 2 et d'hypertension légère Les auteurs suggèrent que l'effet est dû à l'arginine qui augmente la quantité d'oxyde nitrique dans les vaisseaux sanguins. L'étude a été publiée dans le numéro d'octobre 2002 du Journal de l'American College of Nutrition.

Supplément Sécurité

L'étude publiée dans le journal Nutrition a conclu qu'AAKG est bien toléré et n'a rapporté aucun effet secondaire grave ou anomalie. Cependant, la revue Human and Experimental Toxicology a rapporté trois cas où AAKG est lié à des effets indésirables nécessitant une hospitalisation. Le rapport, publié en mai 2009, n'indiquait pas si des doses élevées étaient impliquées. Vous devrez peut-être éviter de prendre des suppléments d'arginine si vous êtes sujet à l'herpès labial ou à l'herpès génital..