Bol de riz au poulet Teriyaki, calories

Les bols de riz sont un plat populaire surgelé, incorporant souvent une viande et un légume avec le riz et la sauce dans une seule portion, ce qui est pratique à préparer. Les bols de riz au poulet Teriyaki sont relativement faciles à trouver, mais ils ne sont généralement pas faibles en calories et doivent être consommés avec modération..

Une grande assiette de poulet teriyaki et de riz blanc. (Image: Junghee Choi / iStock / Getty Images)

Les calories

Selon le Département de l’agriculture des États-Unis, chaque bol de riz au poulet teriyaki constitue une portion individuelle. Chaque bol de riz a 428 calories.

Calories provenant des lipides

Un gramme de graisse a neuf calories. Par conséquent, plus de 5 g de graisse dans un bol de riz au poulet teriyaki représentent près de 48 calories provenant de la graisse.

Calories De Glucides

MedlinePlus rapporte que chaque gramme de glucides contient quatre calories. En raison du riz et de la sauce teriyaki, les bols de riz au poulet teriyaki sont relativement riches en glucides avec plus de 76 g. Cela signifie que chaque bol de riz contient plus de 305 calories provenant des glucides.

Calories De Protéines

Un seul g de protéine contient également quatre calories. Un bol de riz au poulet teriyaki contient plus de 19 g de protéines, ce qui lui donne près de 77 calories provenant des protéines.