Bicarbonate de sodium pour perdre du poids

Le bicarbonate de sodium est un produit chimique plus communément appelé bicarbonate de soude. Il peut réagir avec les acides et les neutraliser, ce qui en fait un remède à la maison courant pour l’estomac acide. Votre corps utilise également du bicarbonate de sodium pour différentes choses, notamment pour aider à la fonction digestive. Une chose que le produit chimique ne peut pas faire, cependant, est de vous aider à perdre du poids..

Bicarbonate de sodium

Le bicarbonate de sodium a la formule chimique NaHCO3. Bien que la plupart de ses utilisations courantes impliquent une réaction avec un acide, il s'agit techniquement d'un acide et d'une base, ce qui signifie qu'il peut réagir avec l'un ou l'autre. Dans votre sang, le bicarbonate agit comme un tampon, ce qui signifie qu'il vous aide à maintenir le niveau d'acidité - le pH - de votre sang, expliquent les Drs. Reginald Garrett et Charles Grisham dans leur livre "Biochemistry". Vous sécrétez également du bicarbonate de sodium du pancréas dans l'intestin grêle pour neutraliser l'acide gastrique que vous libérez..

Perte de poids

Pour perdre du poids, vous devez consommer chaque jour moins de calories que nécessaire pour répondre aux besoins de votre corps. Il existe plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser pour y parvenir: vous pouvez diminuer le nombre de calories que vous mangez chaque jour, vous engager dans plus d'activités pour brûler plus de calories ou utiliser une substance - il y en a quelques-unes - qui augmente votre taux métabolique, qui est le taux auquel vos cellules brûlent de l'énergie. Les substances qui augmentent le taux métabolique, en général, le font en activant votre mécanisme de «combat ou fuite», qui est une branche du système nerveux qui augmente votre fréquence cardiaque et votre rythme respiratoire, et vos cellules consomment plus d'énergie, explique Dr. Lauralee Sherwood dans son livre "Physiology Humaine".

Bicarbonate de sodium et perte de poids

Parce que vous avez besoin de bicarbonate de sodium pour participer à la digestion - il ne digère pas réellement vos aliments, mais il neutralise la solution acide qui passe de l'estomac dans l'intestin grêle - il existe une idée fausse commune selon laquelle du bicarbonate de sodium vous aidera à digérer votre organisme. nourriture meilleure. Une autre idée fausse est qu’une meilleure digestion vous aidera à perdre du poids. Ni l'un ni l'autre n'est vrai. Le bicarbonate de sodium supplémentaire n’augmente pas l’efficacité de la digestion et vous ne gagnez pas en graisse et en poids en digérant mieux vos aliments; En fait, le contraire est vrai.

Perdre du poids

Les meilleures stratégies de perte de poids permanente ne reposent pas sur des substances qui augmentent temporairement le taux métabolique. En fait, ils ne dépendent d'aucun type de suppléments. Manger moins de calories chaque jour et augmenter votre activité quotidienne vous aidera à perdre du poids en déplaçant votre équilibre calorique en négatif. Plus important encore, plus vous êtes actif, plus votre masse musculaire augmente. Le muscle brûle plus de calories que la graisse, même lorsque vous ne bougez pas. Votre métabolisme va donc augmenter et vous allez perdre du poids..