Effets secondaires du complément alimentaire CLA

Le CLA, ou acide linoléique conjugué, est une autre forme de l'acide linoléique, un acide gras oméga-6, que l'on trouve à l'état de traces dans certaines viandes et certains produits laitiers. Selon les services de santé de l'université de Columbia, le CLA se forme dans les systèmes digestifs des animaux de pâturage, tels que les vaches et les moutons nourris à l'herbe. Il est considéré comme sûr lorsqu'il est ingéré à partir de sources naturelles. Il existe différents types, ou isomères, de CLA. Les compléments alimentaires vendus comme aides à la perte de poids et à la prévention du cancer contiennent généralement une plus grande quantité de l'isomère responsable des effets secondaires.

La perte de poids nécessite de se peser régulièrement. (Image: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Nausée et Diarrhée

Prendre un complément alimentaire d'ALC aux doses recommandées semble sans danger. Cependant, l'utilisation de ces suppléments peut produire des effets secondaires bénins chez certaines personnes, tels que la fatigue et les maux d'estomac, selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Les effets secondaires gastro-intestinaux peuvent être réduits en prenant le supplément avec un repas et en augmentant lentement la posologie au fil du temps. Les suppléments alimentaires CLA ne doivent pas être pris par les femmes enceintes ou qui allaitent.

Taux élevé de sucre dans le sang

Les diabétiques et les personnes à risque de développer un syndrome métabolique ne devraient prendre des suppléments d’ALC que sous la supervision d’un médecin. Le CLA peut aider à réduire la graisse corporelle, mais provoque également une augmentation de la graisse du foie, entraînant une résistance à l'insuline. Le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center affirme que certaines formes d'ALC peuvent provoquer une hyperglycémie ou une élévation du taux de glucose dans le sang. Il en résulte que le corps devient résistant aux effets de l'hormone insuline, responsable du déplacement du glucose du sang dans les cellules pour être utilisé en tant qu'énergie..

Réaction allergique

Selon eMedTV, une réaction allergique à certains compléments alimentaires en CLA est possible. Les symptômes d’une réaction allergique incluent l’apparition de démangeaisons, une éruption cutanée et de l’urticaire, ainsi que des difficultés à respirer et à avaler et un gonflement du visage, de la bouche et de la langue. Tout signe de réaction allergique doit être immédiatement signalé à un professionnel de la santé et l'utilisation des suppléments doit être interrompue. Les compléments alimentaires CLA ne sont pas réglementés en tant que médicaments par la US Food and Drug Administration. Ils ne sont donc pas testés pour la sécurité et l'efficacité..

Augmentation de la protéine C-réactive

Selon eMedTV, certains types de CLA présents dans les compléments alimentaires peuvent entraîner une augmentation des niveaux de protéine C-réactive. La protéine C-réactive, également appelée CRP, est une protéine produite par le foie et les taux de protéine C-réactive augmentent lors d’une inflammation généralisée. Selon la Cleveland Clinic, il a été démontré que la protéine C-réactive joue un rôle dans la formation de caillots sanguins et d’athérosclérose. Des taux élevés de protéine C-réactive peuvent indiquer un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Par conséquent, les personnes souffrant d'une maladie cardiaque ne doivent pas prendre de suppléments alimentaires contenant de l'ALC sans d'abord consulter un médecin..