Effets secondaires du thé Earl Grey

Bien que le thé Earl Grey soit une boisson saine qui soit sans danger pour la plupart des personnes à des doses modérées, une consommation excessive peut provoquer des effets indésirables. En tant que thé noir, Earl Grey a presque les mêmes effets qu’un breuvage noir ordinaire. De plus, il est aromatisé à l’huile de bergamote, ce qui peut entraîner d’autres effets secondaires..

Petite tasse de thé Earl Grey. (Image: np-e07 / iStock / Getty Images)

Jitter de caféine

Comme tous les thés, Earl Grey contient de la caféine, un stimulant qui agit sur le système nerveux central. Selon MedlinePlus, jusqu'à 5 tasses de thé par jour sont considérées comme une consommation modérée, mais vous pouvez consommer trop de caféine si vous en consommez plus. Cela peut entraîner de l'anxiété, des palpitations cardiaques, des tremblements et l'insomnie - et certaines personnes extrêmement sensibles peuvent ressentir ces effets après avoir bu une petite quantité. En buvant au quotidien, vous pouvez également devenir dépendant de la caféine et ressentir des symptômes de sevrage tels que maux de tête et irritabilité une fois que vous cessez de fumer..

Problèmes d'absorption du fer

Le thé contient des acides tanniques et galliques, deux composés qui entravent l'absorption du fer non hémique que l'on trouve dans les aliments d'origine végétale tels que les haricots et les légumes-feuilles. Selon la quantité de ces acides dans votre tasse - qui varie selon la marque, la force et le temps de trempage - boire du thé avec un repas peut réduire jusqu'à 75% l'absorption de fer, selon Marla Reicks, nutritionniste à l'Université du Minnesota. . Pour assurer une absorption adéquate du fer, buvez du Earl Grey entre les repas et non avec eux..

Dents souillées

Les tanins contenus dans le thé peuvent se transférer sur l’émail de vos dents et souiller votre sourire. Les thés noirs comme Earl Grey sont plus tachés que le thé vert et d’autres variétés plus légères. Pour éviter les taches, rincez-vous la bouche ou brossez-vous les dents dès que vous avez fini de boire. En outre, passez la soie dentaire tous les jours pour aider à éliminer la plaque.

Toxicité Bergamote

Boire de grandes quantités de thé Earl Grey peut entraîner une ingestion excessive d’huile de bergamote. L'huile contient une toxine appelée bergaptène, qui peut affecter l'absorption de potassium dans certains neurones et provoquer des contractions musculaires, des crampes dans les mains et les jambes, des picotements ou des sensations de brûlure, une pression dans les yeux ou une vision floue, selon le centre de recherche sur les maladies neuromusculaires de l'Université de Washington Le centre note que ces symptômes disparaissent généralement moins d'une semaine après avoir arrêté le thé Earl Grey. Si vous ressentez l'un de ces effets, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic et des options de traitement..