Rétinol vs. Vitamine C pour les soins de la peau

Le rétinol est juste un autre nom pour la vitamine A, un nutriment essentiel présent dans de nombreux aliments. Les deux vitamines A et C sont nécessaires à la santé et au bon fonctionnement de l'organisme. Des carences peuvent entraîner d'importants problèmes de santé. Bien que les deux aient de nombreux avantages pour la santé dans le corps, ils ont tendance à profiter à la surface de votre peau de différentes manières..

Application

Le rétinol et la vitamine C peuvent être trouvés sous différentes formes. Les deux sont présents dans de nombreux aliments et peuvent être facilement consommés dans votre alimentation. Mais de nombreuses crèmes, lotions et hydratants pour la peau contiennent également ces nutriments, qui peuvent être bénéfiques pour la peau lorsqu’ils sont appliqués par voie topique. La meilleure utilisation de ces nutriments implique une présence saine de chaque nutriment dans votre alimentation ainsi qu'une utilisation topique..

Acné

Selon la clinique Mayo, les rétinoïdes - définis comme des dérivés de la vitamine A - sont couramment utilisés pour traiter les problèmes de peau, y compris l'acné. Ceux-ci peuvent être trouvés en vente libre ou en doses prescrites. Cela peut être bénéfique pour l’autre, qu’il s’agisse d’un médicament topique puissant ou lorsqu’il est pris par voie orale, mais la posologie doit être contrôlée par un médecin pour éviter le risque de toxicité. De plus, les femmes enceintes ou susceptibles de le devenir ne devraient pas utiliser des doses très concentrées de dérivés de la vitamine A en raison de possibles anomalies congénitales. Selon les aliments les plus sains au monde, la vitamine C peut également être utilisée pour traiter l'acné.

Autres avantages du rétinol

Selon la clinique Mayo, la vitamine A peut être utilisée pour traiter la rougeole de la peau, en particulier chez les enfants susceptibles de souffrir d'une carence en vitamine A à certains endroits. L'utilisation de rétinol peut aider à réduire la durée et l'intensité de la rougeole, et la vitamine A réduit les risques de diarrhée, de pneumonie et de mortalité de la rougeole. La vitamine A est également un puissant antioxydant pouvant aider à nettoyer les toxines du corps..

Autres avantages de la vitamine C

Selon le centre médical de l'Université du Maryland, la vitamine C est essentielle à la production de collagène, une protéine précieuse utilisée dans tout le corps, y compris la peau. Le collagène aide la peau à conserver son élasticité, en lui donnant une apparence ferme et tendue. À mesure que nous vieillissons, la production de collagène ralentit et la peau devient moins élastique, ce qui crée des rides et un affaissement de la peau, mais une supplémentation en vitamine C peut aider à se protéger de cela. La vitamine peut également aider à accélérer la guérison des plaies et des blessures.

Considérations

Bien que vous puissiez choisir de compléter votre peau avec un plus que l'autre, le rétinol et la vitamine C sont nécessaires pour une peau saine. Bien que le rétinol ait pour principal avantage de prévenir les affections cutanées, la vitamine C est essentielle à la santé de votre peau, en particulier à mesure que vous vieillissez et que la production de collagène commence à ralentir. Pour cette raison, la vitamine C est meilleure pour la santé en général, mais le rétinol est un meilleur complément pour le traitement d'affections spécifiques..