Informations nutritionnelles de Razzoo

Le Razzoo's Cajun Café est un restaurant de style cajun originaire de la Nouvelle-Orléans qui compte de nombreux endroits à travers le pays. Si vous suivez actuellement un régime ou surveillez votre apport calorique, ce type de nourriture peut ne pas être votre meilleure option en raison de sa teneur élevée en sodium, en calories et en matières grasses. Cependant, quelques plats proposés chez Razzoo sont encore sous la barre des 800 calories, dont certains contiennent peu ou pas de matières grasses..

Une assiette de nourriture cajun. (Image: lottorich / iStock / Getty Images)

Les calories

Le Razzoo's Cajun Café propose deux plats, notamment le tchoupitoulas au poulet et le soudeur de l'enfer. Selon le site Web LIVESTRONG MyPlate, le plat de poulet tchoupitoulas contient 790 calories en une portion (ou un plat). Le plat Hell Welder proposé au restaurant contient 581 calories par portion, soit environ 676 grammes. Selon le Baylor College of Medicine, l'adulte n'a besoin que d'environ 1 600 calories par jour pour effectuer des processus normaux. Comme vous pouvez le constater, manger l’un ou l’autre de ces deux plats consomme une grande partie de la dose journalière recommandée..

Graisse et glucides

Parmi ces deux plats de Razzoo's, le poulet Tchoupitoulas, contenant 70 g de glucides, contient le plus grand nombre de glucides par rapport au plat Hell Welder, contenant 51 grammes de glucides. Le Hell Welder contient des poivrons, du riz et du poulet dans une sauce épicée. Cependant, selon le site Web LIVESTRONG MyPlate, aucun des deux aliments ne contient beaucoup de matières grasses. Les glucides peuvent entraîner une prise de poids chez certaines personnes, mais ils sont également importants pour le fonctionnement normal du corps, comme le fonctionnement du cerveau et la digestion..

Protéine

Si vous recherchez une source élevée de protéines, le Razzoo n’est peut-être pas le meilleur endroit pour manger. Par exemple, le plat Tchoupitoulas au poulet ne contient que 19 grammes de protéines, tandis que le plat Hell Welder ne contient pas de protéines mesurables. Bien que les autres options de menu ne contiennent pas d'informations sur les protéines publiées, des options telles que steak et poulet devraient offrir une augmentation de la teneur en protéines, si vous préférez..

Considérations

Vous pouvez ajuster votre consommation de calories ou de glucides pour la plupart des plats en supprimant certains ingrédients de votre commande. Malheureusement, le Café Cajun du Razzoo ne publie pas actuellement d'informations nutritionnelles sur tous les éléments du menu du restaurant. Il peut donc être difficile de choisir des plats soucieux de leur santé. Choisissez une salade comme alternative à d'autres choix d'aliments malsains.