Avantages et inconvénients des suppléments d'oxyde nitrique
De nombreux bodybuilders ne jurent que par les suppléments d'oxyde nitrique, leur attribuant une vascularisation accrue, une meilleure "pompe" post-entraînement et un temps de récupération plus rapide. Bien que les avantages du bodybuilding soient en grande partie non prouvés, ces suppléments peuvent être bénéfiques pour certaines populations. Parce qu'il existe des avantages et des inconvénients à utiliser des suppléments d'oxyde nitrique, demandez conseil à votre médecin avant de prendre.
Bodybuilder (Image: Tatabrada / iStock / Getty Images)Gain de poids
La plupart des suppléments d'oxyde nitrique sont fabriqués à partir de L-arginine, un acide aminé qui contribue à la formation de taux d'oxyde nitrique, ou NO, dans le sang. Une étude réalisée en 1994 dans la revue "Clinical and Experimental Immunology" a révélé que les patients séropositifs pour lesquels un bilan azoté positif avait été induit présentaient une synthèse normale de NO, tandis que les patients présentant une insuffisance pondérale sévère présentaient de faibles niveaux de synthèse de NO. Cela démontre le lien entre l'oxyde nitrique et le maintien du poids. MedlinePlus décrit la L-arginine comme "potentiellement efficace" pour induire un gain de poids chez les patients VIH / sida associée à la glutamine et à l'hydroxyméthylbutyrate. Au moment de la publication, on ignore si les avantages de la prise de poids s’étendent également aux personnes en bonne santé..
Effets ergogéniques
MedlinePlus note que les preuves sont faibles en ce qui concerne les améliorations sportives attribuées à l'absence de suppléments. MayoClinic.com reconnaît qu'il existe peu de preuves montrant qu'il peut améliorer le flux sanguin, mais les données concernant son utilité pour les athlètes sont contradictoires et des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir le recommander de manière définitive ou de ne pas en tenir compte. Si l'oxyde nitrique augmente le flux sanguin, cela expliquerait l'aspect "pompé" après un entraînement, mais la définition supplémentaire n'est pas permanente et disparaîtra. De plus, il n’a jamais été démontré que les suppléments d’oxyde nitrique réduisent ou retardent la fatigue.
Effets sur d'autres conditions
Bien que cela ne soit pas nécessairement bénéfique pour les athlètes, l’oxyde nitrique peut jouer un rôle dans le traitement de certaines conditions médicales. L'ingrédient de base, la L-arginine, peut constituer un complément efficace à la récupération chirurgicale et au traitement de l'insuffisance cardiaque et de la maladie artérielle. Selon MedlinePlus, il semble prometteur en tant que traitement de la dysfonction érectile en raison de la possibilité d’une amélioration de la circulation sanguine. MayoClinic.com note qu'il est couramment utilisé pour tester les niveaux d'hormone de croissance et peut constituer un traitement efficace contre les erreurs innées de synthèse de l'urée..
Peut être risqué
Étant donné que les suppléments d'oxyde nitrique sont fabriqués à partir d'acides aminés, ils sont relativement sûrs lorsqu'ils sont utilisés conformément aux instructions à court terme. Mais MedlinePlus dit qu'ils peuvent exacerber les symptômes de l'herpès, abaisser la tension artérielle et augmenter le risque de décès après une crise cardiaque. Ces suppléments interagissent négativement avec les nitrates et les médicaments pour la tension artérielle et peuvent également interagir avec les médicaments pour le traitement de la dysfonction érectile. Les effets secondaires possibles sont les suivants: inconfort digestif, diarrhée, ballonnements, nausées, douleurs dans le bas du dos, agitation des jambes et modification du taux de sucre dans le sang. Consultez votre médecin avant d'utiliser, surtout si vous avez une condition médicale ou prenez des médicaments.
