Probiotiques et gastro-entérite
La gastro-entérite est une infection intestinale couramment appelée grippe intestinale. En plus de modifier votre régime alimentaire et de vous reposer, il n’ya pas de remède contre la grippe intestinale. Les probiotiques sont des bactéries utiles qui vivent dans le côlon et que l'on trouve couramment dans le yogourt. Les utiliser pendant un épisode de gastro-entérite peut aider à raccourcir la durée de vos symptômes digestifs, selon le centre médical de l'Université du Maryland.
Le yogourt contient naturellement des probiotiques. (Image: Szakaly / iStock / Getty Images)Gastro-entérite
La gastro-entérite peut survenir après avoir bu de l'eau contaminée ou avoir été en contact direct avec une personne infectée par un virus affectant le tube digestif. Les symptômes de la gastro-entérite apparaissent généralement rapidement avec des accès de diarrhée, des vomissements et des nausées. Vous pouvez également ressentir des ballonnements, des gaz, des douleurs à l’estomac et des crampes. Certaines personnes développent une faible fièvre accompagnée de gastro-entérite. Si vous vomissez ou remarquez qu'il y a du sang dans vos selles, vous devez immédiatement consulter votre médecin. Les symptômes de la gastro-entérite durent de un à dix jours, selon le temps nécessaire à l'organisme pour tuer l'infection..
Probiotiques
Les probiotiques sont vendus sous forme de supplément ou peuvent être acquis en mangeant du yogourt. Les probiotiques aident à réguler et à maintenir une digestion saine. Le centre médical de l'Université du Maryland recommande de prendre entre 5 et 10 milliards de colonies par jour pour former une unité de colonie pendant votre gastro-entérite. Les probiotiques peuvent aider à supprimer les bactéries nocives qui se sont formées à partir de l'infection et à reconstituer le côlon avec des bactéries utiles perdues à cause d'une diarrhée excessive. Discutez avec votre médecin avant d'utiliser un supplément probiotique pour traiter tout problème de santé..
Yaourt
Mangez du yogourt pour obtenir des cultures vivantes et actives naturelles. Certains yaourts ne contiennent pas de cultures vivantes et actives et ne doivent pas être consommés si vous souffrez de gastro-entérite. Recherchez les cultures vivantes et actives répertoriées dans les ingrédients du yogourt. Évitez également les yaourts contenant du sucre ou riches en matières grasses. Achetez un yogourt nature faible en gras et sans sucre ajouté. AskDrSears.com indique que la consommation quotidienne de deux tasses de yogourt peut aider à réduire la gravité et la durée de la diarrhée et à tuer les infections. La consommation de yogourt contribue à renforcer le système immunitaire en favorisant la formation de globules blancs.
Considération
Si vous êtes allergique au lait, ne consommez pas de yaourt. La plupart des suppléments probiotiques sont sans produits laitiers et sont considérés comme sûrs pour les personnes allergiques au lait. Les yogourts à base de soja contiennent également des probiotiques qui peuvent remplacer le yogourt au lait de vache.
