Surdosage probiotique

Des millions de bactéries, champignons et autres micro-organismes font de votre corps leur demeure. Bien que les bactéries causent des infections et des maladies, d'autres sont inoffensives, voire bénéfiques. Des bactéries utiles, appelées probiotiques, aident votre système immunitaire et améliorent votre santé en général. Bien que la prise de suppléments probiotiques ne présente aucun risque de surdosage, elle peut entraîner des effets indésirables. Avant de prendre des probiotiques, parlez à un médecin pour vous assurer de prendre une dose sûre et appropriée.

Caractéristiques des probiotiques

Plusieurs espèces de bactéries ont des effets bénéfiques sur le corps humain, notamment Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus et Lactobacillus casei GG. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les probiotiques pourraient traiter efficacement les infections vaginales, améliorer les symptômes de l'intolérance au lactose et traiter les problèmes gastro-intestinaux tels que la diarrhée et l'indigestion. Cependant, davantage de preuves scientifiques sont nécessaires pour soutenir l'utilisation de probiotiques dans ces conditions..

Dosage

Vous pouvez incorporer des probiotiques dans votre alimentation par le biais de certains aliments ou en prenant des suppléments. Le miso, le tempeh, certains types de yaourt et les produits laitiers enrichis contiennent des cultures probiotiques. Les suppléments probiotiques se présentent sous forme de gélules enrobées, de granulés lyophilisés, de poudres et de formes liquides. En général, une dose de probiotiques va de 1 à 10 milliards d’unités formant des colonies. Certains professionnels de la santé prescrivent des doses encore plus élevées pour certaines conditions médicales, alors consultez votre médecin pour obtenir plus d'informations sur une dose appropriée pour vous..

Surdose

Prendre trop de médicaments est souvent dangereux pour la santé. Selon une étude de Gregor Reid du Lawson Health Research Institute, bien qu’il soit théoriquement possible de surdoser des probiotiques, aucun cas de surdosage de probiotique n’a été documenté. Si vous prenez trop d'un supplément probiotique, votre corps se débarrasse de l'excès de bactéries par le biais des déchets fécaux. Cependant, prendre trop d'un supplément probiotique pourrait causer des effets secondaires désagréables.

Effets secondaires

Les effets indésirables les plus couramment observés lors de la prise de probiotiques sont des problèmes gastro-intestinaux tels que nausées, diarrhée, flatulences ou ballonnements. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les probiotiques augmentent le risque d'infection bactérienne chez les personnes dont le système immunitaire est altéré ou qui ont une valve cardiaque artificielle. Un autre risque de supplément probiotique est que la bactérie puisse interagir avec vos médicaments. Discutez-en de l’utilisation de votre supplément avec un médecin avant de prendre des probiotiques..