Lactobacillus et Bifidobacterium probiotiques

Les probiotiques sont des microorganismes qui peuvent améliorer votre santé lorsque vous les prenez en quantités suffisantes, explique le Centre national de médecine complémentaire et alternative. La plupart des probiotiques sont des bactéries, car l'organisme contient naturellement des bactéries dans les intestins. Les lactobacilles et les bifidobactéries sont deux bactéries probiotiques couramment utilisées. Elles peuvent être utilisées pour traiter divers problèmes de santé..

Bol de yaourt sur une table en bois (Image: Nungning20 / iStock / Getty Images)

Identification de Lactobacillus Acidophilus

La bactérie Lactobacillus acidophilus est le supplément probiotique le plus couramment utilisé, rapporte le centre médical de l'Université du Maryland. On trouve ces bactéries dans certains suppléments et dans le lait enrichi en bactéries acidophilus. Les bactéries Lactobacillus acidophilus sont naturellement présentes dans certains aliments, tels que les yaourts à culture active, le tempeh et le miso. Les bactéries sont généralement cultivées dans du lait ou d'autres produits laitiers et sont parfois lyophilisées en poudre ou en capsules, ce qui facilite leur transport..

Identification de bifidobactéries

Les bifidobactéries sont un autre probiotique bactérien couramment utilisé. Tout comme Lactobacillus acidophilus, ces aliments sont souvent cultivés dans un état à base de lait. Les bifidobactéries peuvent également être trouvés dans la choucroute. Les suppléments de bifidobactéries peuvent être pris seuls, mais ils sont souvent associés à d'autres souches de bactéries probiotiques, telles que Lactobacillus acidophilus, qui contribue à augmenter la diversité des bactéries dans l'intestin. Il existe un certain nombre d'espèces de bactéries différentes dans la famille des bifidobactéries, notamment B. longus et B infantis.

Les usages

Les probiotiques sont souvent utilisés après un traitement antibiotique. Les intestins contiennent des bactéries qui aident à empêcher les bactéries infectieuses de coloniser le tube digestif en prenant de la place et des ressources. Lorsque vous prenez des antibiotiques, les médicaments tuent les bactéries infectieuses et les bactéries saines. Cela peut permettre aux bactéries nuisibles de se développer dans les intestins, entraînant une diarrhée. Des suppléments d'acidophilus ou de bifidobactéries peuvent aider à prévenir cela. Ces bactéries peuvent également aider à renforcer le système immunitaire et à faciliter la digestion..

Considérations

En général, les probiotiques sont sans danger pour les personnes mais vous devez toujours consulter votre médecin avant de commencer un nouveau supplément. Les probiotiques peuvent être dangereux pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, ce qui peut être dû à l'utilisation à long terme de corticostéroïdes, à une infection par le VIH / SIDA ou à une greffe d'organe. Vous devrez peut-être aussi éviter les suppléments de probiotiques si vous avez une valvule cardiaque artificielle; dans de rares cas, ces bactéries peuvent infecter le muscle cardiaque et les patients porteurs de valvules artificielles ont un risque accru de cette complication.