Potassium et un sentiment de rampement dans les mollets
Ramper, ramper, ronger, tirer et picoter sont tous des mots utilisés pour décrire les sensations étranges et irritantes associées au syndrome des jambes sans repos. Cette affection affecte généralement les cuisses et les mollets et peut également toucher les cuisses et même les bras. Le syndrome des jambes sans repos n’est pas dangereux du point de vue médical, mais peut être gênant, surtout s’il interrompt votre sommeil. Le potassium, le fer, la vitamine B et d'autres vitamines peuvent être utilisés pour traiter la maladie.
Homme tenant son mollet (Image: blyjak / iStock / Getty Images)Symptômes
L'un des symptômes du syndrome des jambes sans repos est une sensation inconfortable de rampement ou de picotement chez les veaux. Vous pouvez ressentir un besoin incontrôlable de bouger vos jambes et ce mouvement peut soulager les sensations pendant une courte période. Les symptômes du syndrome des jambes sans repos s'aggravent généralement lorsque vous vous reposez et deviennent particulièrement graves la nuit. Votre sommeil peut être perturbé par des mouvements saccadés des membres entraînant de fréquents réveils partiels..
Facteurs de risque
Le syndrome des jambes sans repos devient plus commun avec l'âge. Les femmes sont plus touchées que les hommes. De nombreuses femmes développent un syndrome des jambes sans repos pendant la grossesse, en particulier au cours du troisième trimestre. Chez certaines personnes, la maladie est liée à une carence en fer. Les médicaments, y compris les antidépresseurs et les nausées, peuvent aggraver les symptômes du syndrome des jambes sans repos.
Potassium
En tant qu'électrolyte et minéral essentiel, le potassium est essentiel à la contraction musculaire, au fonctionnement du système nerveux et à l'équilibre hydrique dans tout le corps. L'apport quotidien adéquat en potassium est de 4 700 mg chez l'adulte. Le potassium peut être prescrit pour le traitement du syndrome des jambes sans repos, mais le plus souvent, d'autres vitamines sont recommandées. (Voir Réf 2) Les suppléments de potassium peuvent avoir des effets secondaires graves et peuvent interagir avec les aliments ou d’autres médicaments. Ne prenez pas de potassium sauf si votre médecin vous le demande. (Voir référence 3)
Autres vitamines
Certaines personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos ressentent un soulagement grâce aux suppléments de vitamines ou de minéraux. Avant de commencer tout nouveau supplément, consultez votre fournisseur de soins de santé. De simples tests sanguins peuvent déterminer si vous avez une carence en fer, en acide folique, en complexe de vitamines B ou en magnésium. Si votre taux de l'une de ces vitamines est faible, votre médecin peut vous recommander un supplément approprié. Informez votre médecin de tout autre médicament ou supplément que vous prenez..
