Planet Smoothie Information nutritionnelle
Planet Smoothie est une chaîne de smoothies et de jus qui offre une variété d’options remplies de fruits et d’éléments nutritifs. L’objectif de la chaîne est de proposer aux consommateurs des smoothies savoureux à base d’ingrédients sains et d’additifs nutritifs. Chez Planet Smoothie, vous pouvez améliorer votre smoothie pour y inclure des améliorations en nutriments qui peuvent augmenter votre immunité et votre énergie et vous aider à brûler des graisses. Connaître les informations nutritionnelles pour chaque smoothie peut vous aider à faire le meilleur choix pour vous..
Une mère et sa fille mangent des smoothies et déjeunent ensemble au centre commercial. (Image: Cathy Yeulet / Hemera / Getty Images)Smoothies de perte de poids
La gamme de smoothies Weight Loss de Planet Smoothie prétend contenir des ingrédients qui peuvent vous aider à perdre du poids. Chaque 16 oz. Le smoothie contient plusieurs portions de fruits et est pauvre en calories s'il est consommé comme repas plutôt que comme boisson. Les smoothies sont assez riches en sucre, mais la majorité du sucre provient d'ingrédients naturels tels que des fruits frais. Le smoothie bikini 2 pièces est composé de fraises, de bananes et de lait écrémé. Il contient 290 calories et 51 g de sucre. Il contient également du calcium, du potassium et de la vitamine C. 49 g de sucre. Le smoothie Leapin 'Lizard est l’un des meilleurs smoothies pour la vitamine C, avec 250% de vos besoins quotidiens en une portion. Un supplément de brûleur de graisse prétend aider à supprimer votre appétit et peut être ajouté à tout smoothie pour perte de poids.
Smoothies aux protéines
La gamme de smoothies Protéines comprend des ingrédients qui prétendent améliorer vos performances en exercice et en athlétisme. Ces smoothies ont également une forte teneur en sucre, principalement des fruits frais. Le Big Bang est composé de fraises, de bananes et de vanille et contient 290 calories, 48 g de sucre, 5 g de fibres et 100% de vos besoins quotidiens en vitamine C. Le Mr. Mongo est un mélange de fraises, de yaourt, de lait écrémé et de bananes. Il contient 360 calories et 54 g de sucre. Le M. Mongo est l’un des smoothies les plus riches en fibres avec 10 g. Il constitue également une source importante de potassium et de vitamine C. Vous pouvez ajouter un supplément de protéines à chacun de ces smoothies pour augmenter le nombre de grammes de protéines que contient chacun..
Smoothies Bien-Être
La ligne de smoothies Wellness prétend renforcer votre immunité et améliorer votre santé mentale. Le smoothie Acai est composé d’acai, de pommes, de fraises et de bananes. Il contient 370 calories et 59 g de sucre. Il constitue une source remarquable de fibres avec 7 g par portion. Le Screamsicle est un mélange d'ananas, de pêches, de jus d'orange, de yogourt et de sorbet à l'orange. Il contient 290 calories et 39 g de sucre. Il constitue une source notable de calcium et contient plus de deux jours de vitamine C. Le smoothie Pink Promise est en l'honneur de la Fondation Susan G. Komen, elle est composée de jus de grenade, de jus de pamplemousse rouge rubis, de fraises et de yogourt pour 210 calories et 40 g de sucre. Il contient 5 g de fibres et constitue une bonne source de potassium et de vitamine C. L'ajout d'une multivitamine ou d'un stimulant immunitaire peut augmenter votre consommation globale de vitamines et de minéraux..
Smoothies énergétiques
Si vous avez besoin d'énergie supplémentaire pendant la journée, la gamme de smoothies Energy prétend améliorer votre énergie pour que vous vous sentiez en meilleure santé tout au long de la journée. Le Spazz est composé de fraises, bananes, lait écrémé et vanille pour 270 calories et 49 g de sucre. Il contient 5 g de fibres et 100% de vos besoins en vitamine C pour une journée. Le Road Runner est une combinaison de bleuets, framboises, fraises et jus d’orange. Il contient 300 calories et 37 g de sucre, ainsi que 6 g de fibres et une grande quantité de calcium, de potassium et de vitamine C. Une dernière option est le raisin avec du jus de raisin et des fraises pour 210 calories, 40 g de sucre et 110% de vos besoins en vitamine C. Le regain d'énergie peut augmenter votre niveau d'énergie avec son mélange de nutriments essentiels.
Smoothies mélangés frais
Les smoothies blended cool sont conçus pour les consommateurs soucieux de leur santé et conscients de l’importance de manger plusieurs portions de fruits chaque jour. Le smoothie Twig and Berries est un mélange de fraises, de bananes et de yogourt. Il contient 280 calories et 48 g de sucre. Il contient 10 g de fibres et 15% de vos besoins quotidiens en calcium. The Last Mango est un mélange de mangue, de pêches, de bananes et de sorbet à l'orange pour 340 calories et 59 g de sucre. La dernière mangue contient 600% de vos besoins quotidiens en potassium en une portion. Le Shag-a-Delic est un autre choix rempli de fruits composé de fraises, bleuets, bananes, lait écrémé, yogourt et vanille. Il contient 290 calories et 49% de sucre, 10 g de fibres et 90% de vos besoins quotidiens en vitamine C. Tout complément nutritif peut être ajouté aux Smoothies Cool Blended.
Considérations
Selon Daniella Chace, auteur de «Plus de smoothies pour la vie: satisfaire, revitaliser et soigner votre corps», les smoothies peuvent constituer un complément sain à votre alimentation pour vous aider à consommer plus de fruits et à remplacer vos repas pour vous aider à perdre du poids. Les sucres naturels contenus dans les smoothies sont considérés comme sains car ils proviennent d’aliments nutritifs, tels que des fruits frais. Chace recommande d'utiliser des ingrédients, tels que le yogourt, dans des versions à faible teneur en sucre afin de réduire votre consommation de sucre et de garder votre smoothie en bonne santé. Les smoothies avec de la crème glacée ou du sorbet doivent être considérés comme une gâterie occasionnelle plutôt que comme une partie de votre alimentation quotidienne.
