Information nutritionnelle pour le pain de Jimmy John

Aux États-Unis, Jimmy John's est un restaurant-sandwich populaire qui vend souvent son pain d'un jour à des clients à un prix fortement réduit. Le restaurant propose trois types de pain pour ses sandwiches: un pain français pour les sous-sandwichs, un pain français différent pour le club, des sandwichs minces et un pain au blé à sept grains. Chaque type a un ensemble différent d'informations nutritionnelles.

Les calories

Le pain français pour les sous-sandwichs contient 250 calories par sandwich, tandis que le pain français pour le club et les sandwichs minces contiennent 345 calories, selon le site officiel de Jimmy John's. Le pain de blé à sept grains contient 346 calories par portion.

Graisse, protéines et cholestérol

Alors que le pain de blé à sept grains contient 4,9 g de matières grasses par portion, aucun type de pain français ne contient de matières grasses. Le pain de blé à sept grains contient 14,5 g de protéines, le pain français pour les fourrés contient 10,7 g de protéines et le pain français pour les gourdins contient environ 14,8 g de protéines. Les trois types de pain de Jimmy John ne contiennent pas de cholestérol.

Glucides

Le pain français pour sous-marins contient 46,4 g de glucides totaux, tandis que le pain pour clubs et bâtons contient 64 g de glucides totaux. Aucun des grammes de glucides pour les deux options de pain français ne provient de fibres alimentaires. Le pain de blé à sept grains contient 64 g de glucides totaux, dont 5 g de fibres alimentaires.

Sodium

Les pains de Jimmy John's contiennent des quantités importantes de sodium. Le pain français pour sous-marins contient 429 mg de sodium, tandis que le pain français pour club et slims contient 591 mg de sodium. Le pain de blé à sept grains contient 518 mg de sodium.

Considérations

Bien que le pain de blé à sept grains soit le seul à contenir des fibres alimentaires, il contient également le plus grand nombre de calories et de grammes de gras. Le choix de ce pain pour un sous-sandwich peut également coûter plus cher. Si vous mangez un sandwich complet et pas seulement du pain, tenez compte des informations nutritionnelles de tous les ingrédients du sandwich. Certains sandwichs, tels que le Roast Beef Slim, contiennent une bonne quantité de protéines sans trop de calories. D'autres sandwichs, tels que l'Italian Night Club, avec 951 calories et près de 51 g de graisse, contiennent près d'une demi-journée de calories et de grammes de graisse dans un sandwich..