Information nutritionnelle pour les muffins Costco

Costco est un club de vente au détail en gros qui vend une variété de produits manufacturés, d'aliments emballés, de produits de boulangerie et d'aliments frais. Parmi les produits de boulangerie chez Costco, on trouve les muffins du magasin, disponibles dans des arômes tels que le chocolat, les bleuets, les graines de pavot et les noix de banane. Ces muffins ont tendance à être riches en calories et en gras, bien que les spécifications nutritionnelles exactes varient selon les saveurs..

Les muffins Costco ont tendance à être riches en calories et en matières grasses, bien que les spécifications nutritionnelles exactes varient selon les saveurs. (Image: bhofack2 / iStock / GettyImages)

Muffins au chocolat

Les muffins au chocolat de Costco sont les muffins les plus caloriques disponibles, chaque muffin fournissant 690 calories. Cette quantité représente près de 35% de l'apport quotidien suggéré, sur la base d'un régime de 2 000 calories. Chaque muffin au chocolat contient 38 grammes de gras et 11 grammes de gras saturés. L'American Heart Association suggère de consommer entre 50 et 70 grammes de graisse totale par jour, et pas plus de 16 grammes de graisse saturée, afin de réduire le risque de maladie cardiaque. Les muffins au chocolat Costco sont également riches en glucides avec un total de 79 grammes et 48 grammes de sucre. Ils ne contiennent chacun que 3 grammes de fibres alimentaires, un nutriment qui vous aide à vous sentir rassasié. En tant que tels, même si les muffins au chocolat de Costco sont riches en calories, ils ne procurent peut-être pas beaucoup de satiété. Chaque muffin au chocolat contient également 10 grammes de protéines.

Muffins aux bananes et noix

Les muffins à la banane et aux noix de Costco ne contiennent que 50 calories de moins que les muffins au chocolat, soit un total de 640, mais sont nettement moins gras, avec 32 grammes de graisse totale et 4 grammes de graisse saturée. Les muffins à la banane et aux noix sont nettement inférieurs aux muffins au chocolat en sucre, avec 32 grammes par muffin. Cependant, cette quantité - qui représente 128 calories - représente plus que l'apport quotidien recommandé en sucres ajoutés pour les femmes et 85% de l'apport quotidien recommandé en sucre ajouté pour les hommes. Chaque muffin aux bananes Costco contient 2 grammes de fibres et 10 grammes de protéines..

Muffins à l'érable

Les muffins à l'érable de Costco sont beaucoup plus petits que le reste des muffins du magasin et contiennent donc beaucoup moins de calories. Chaque muffin à l'érable Costco contient 213 calories, soit près de 11% de l'apport quotidien recommandé, sur la base d'un régime de 2 000 calories. Un muffin à l'érable Costco contient plus de 9 grammes de gras, dont 5,5 grammes de gras saturés et 30 grammes de glucides, 15 grammes de sucre et moins d'un gramme de fibres. Chaque muffin contient moins de 3 grammes de protéines.

Muffins à la myrtille

Les muffins aux bleuets de Costco sont riches en calories. Chaque muffin fournit 600 calories, soit 30% de l'apport quotidien recommandé, sur la base d'un régime de 2 000 calories. Les muffins fournissent 32 g de matières grasses totales, ce qui représente près de la moitié de l'apport maximal en graisses suggéré par l'American Heart Association. Sur les 71 grammes de glucides contenus dans les muffins aux bleuets de Costco, 40 grammes proviennent du sucre et il ne reste que 2 grammes de fibres alimentaires. Chaque muffin fournit 8 grammes de protéines.

Muffin aux graines de pavot

Les muffins aux graines de pavot de Costco comptent parmi les muffins les plus denses en calories proposés par le magasin. Chaque muffin fournit 672 calories, soit 33,6% du total des calories suggérées, sur la base d'un régime de 2 000 calories. Les muffins aux graines de pavot Costco contiennent le plus de sucre du magasin, soit 42 grammes et 75 grammes de glucides totaux. Chaque muffin aux graines de pavot contient 2 grammes de fibres et 10 grammes de protéines.