Effets secondaires négatifs de la prise de suppléments de vitamine D

La vitamine D est un nutriment d'origine naturelle le plus souvent obtenu par l'exposition au soleil. Les professionnels de la santé du centre médical de l'Université du Maryland recommandent aux adultes de moins de 50 ans de prendre 5 microgrammes de vitamine D par jour, tandis que les adultes de 51 à 70 ans en reçoivent 10 microgrammes par jour. Cette vitamine est utilisée par le corps pour renforcer les os, réguler la pression artérielle et soutenir le système immunitaire. Si vous prenez des suppléments de vitamine D, vous devez être conscient des effets secondaires potentiellement négatifs de cet élément nutritif..

Perte d'estomac ou de poids

Les effets secondaires associés à la prise de suppléments de vitamine D se produisent généralement après une utilisation excessive ou inappropriée de ce nutriment. Des niveaux excessivement élevés de vitamine D dans le corps peuvent augmenter les niveaux de calcium, provoquant une maladie appelée hypercalcémie. Si cela se produit, vous pouvez ressentir des effets indésirables au niveau de l'estomac, notamment des nausées, des vomissements, une diarrhée ou une constipation, indique l'UMMC. Ces effets secondaires peuvent également contribuer à une perte d'appétit et vous pouvez remarquer que vous commencez à perdre du poids. Si ces effets indésirables surviennent pendant que vous prenez des suppléments de vitamine D, contactez un médecin.

Augmentation de la soif ou de la miction

Des taux anormalement élevés de vitamine D dans l'organisme après un traitement par des suppléments de vitamine D peuvent provoquer une soif accrue. Vous remarquerez peut-être que votre bouche ou votre gorge sont sèches ou irritées ou que vous buvez de grandes quantités de liquide plus souvent que d'habitude. Une consommation accrue de liquide peut également entraîner une augmentation de la miction, ce qui peut vous déranger. Ces effets indésirables peuvent également être le signe d'autres problèmes médicaux, notamment du diabète ou d'une infection des voies urinaires, et vous devriez être évalué par un médecin s'ils se produisent..

Goût métallique dans la bouche

Vous pouvez développer un goût métallique désagréable dans la bouche après avoir pris une dose de vitamine D. Cet effet secondaire peut aggraver les symptômes d'estomac et peut contribuer à une perte d'appétit..

Fatigue ou faiblesse

Si vous prenez trop de vitamine D, vous pouvez devenir exceptionnellement fatigué, somnolent ou affaibli. Une fatigue excessive peut vous empêcher de rester concentré, alerte ou attentif pendant vos activités quotidiennes normales, telles que le travail ou les études. Parlez à un professionnel de la santé si ces effets indésirables gênent votre capacité à fonctionner normalement.

Douleur osseuse ou problèmes musculaires

Un traitement avec des suppléments de vitamine D peut causer des douleurs osseuses ou des problèmes musculaires, selon l'UMMC. Si vous ressentez ces effets indésirables, vous risquez également de devenir exceptionnellement fatigué ou faible. Il peut être difficile pour vous de vous déplacer normalement sans aide ou vous pouvez vous sentir instable ou tremblant debout ou en marchant.