Effets secondaires négatifs de trop de calcium

Le minéral, le calcium, provient de nombreuses sources alimentaires. Les produits laitiers, le jus d'orange, les épinards et le brocoli sont quelques exemples d'aliments riches en calcium. Le calcium se présente également sous forme de suppléments et d’antiacides. L'ajout de vitamine D à l'alimentation augmente la capacité du corps à absorber le calcium. Le problème le plus courant avec le calcium est lié à des quantités insuffisantes. Dans de rares cas, le corps absorbe trop de calcium et produit des effets secondaires.

Importance

Le calcium maintient la santé des dents et des os. Selon le Bureau des suppléments diététiques, des études suggèrent que le calcium peut également abaisser la tension artérielle, aider au maintien du poids et réduire le risque de cancer colorectal. Les femmes ménopausées peuvent bénéficier de suppléments de calcium. Les femmes atteintes du syndrome prémenstruel gagnent un soulagement symptomatique avec un apport en calcium supplémentaire, selon le site internet du Wall Street Journal.

Montants suggérés

Bien qu'une alimentation appropriée fournisse tous les éléments nutritifs nécessaires, la réalité d'une alimentation réglementée ne prend pas en considération les repas sautés ou les repas de restauration rapide résultant d'horaires chargés. L'Office of Dietary Supplements rapporte que le Food and Nutrition Board recommande 1 000 mg de calcium par jour pour les hommes et les femmes de 19 à 50 ans et 1 200 mg de calcium par jour pour les hommes et les femmes de 50 ans et plus. Les enfants et les adolescents ont des besoins différents à mesure que leurs os grandissent. Toute personne prenant du calcium devrait également prendre 400 UI de vitamine D pour faciliter l’absorption du calcium. Si vous prenez plusieurs vitamines par jour, vérifiez l’étiquette. La vitamine D peut déjà faire partie de la vitamine, rendant inutile d'ajouter plus. Trop de vitamine D peut nuire à l'organisme.

Des risques

La possibilité de consommer trop de calcium dans les aliments se présente parfois. Plus souvent, les suppléments entraînent une augmentation des taux de calcium dans le sang. Cela peut entraîner une altération de la fonction rénale, ce qui augmente ensuite l'absorption de fer, de zinc, de magnésium et de phosphate. Des calculs rénaux, constitués d'oxalate de calcium, pourraient se développer et causer de la douleur. L’augmentation des niveaux de calcium, cependant, provient le plus souvent d’une affection appelée hyperparathyroïdie, une affection dans laquelle les glandes parathyroïdes produisent trop d’hormone parathyroïdienne. Une supplémentation en méga-doses de 50 000 UI de calcium par jour, administrée à des patients atteints d'un cancer avancé, pourrait également provoquer une hypercalcémie..

Des signes

Une trop grande quantité de calcium dans le corps se manifesterait par une fatigue intense, une dépression, des nausées, des vomissements et une diarrhée. Une trop grande quantité de calcium peut également causer des battements de coeur irréguliers et une pression artérielle dangereusement basse. La douleur dans la région du rein suggère la formation et le passage de calculs.

Hyperparathyroïdie

Les glandes parathyroïdes en forme de pois sont assis devant la glande thyroïde. Ils régulent les niveaux de calcium et de phosphore dans le corps, explique FamilyDoctor.org. La libération de l'hormone parathyroïde par les glandes indique à l'organisme quand il faut arrêter d'absorber le calcium. Une parathyroïde malade produit trop d’hormone parathyroïdienne, ce qui permet à une quantité excessive de calcium de rester dans le sang. Le corps réagit à ce qu'il perçoit comme une pénurie en retirant le calcium des os. Cette affection, appelée hyperparathyroïdie, épuise le corps en calcium par les reins. Les victimes les plus fréquentes de cette maladie sont les femmes et les personnes âgées post-partum et post-ménopausées..

Interactions médicamenteuses

Les diurétiques thiazidiques augmentent les taux de calcium lorsqu'ils sont associés à des suppléments de calcium. D'autres médicaments, tels que les huiles minérales et les laxatifs, diminuent l'absorption du calcium, ce qui entraîne trop de calcium dans l'organisme..