Effets négatifs de la taurine
La taurine, un acide aminé, est utilisée par l'organisme pour les fonctions du foie et du cerveau. Votre corps produit de la taurine à partir du métabolisme de la vitamine B-6, de la méthionine et de la cystéine. Les médecins peuvent recommander des suppléments de taurine pour l'insuffisance cardiaque congestive, l'angine de poitrine, la fibrose kystique et d'autres problèmes respiratoires et cardiaques. De nombreuses boissons énergétiques et sportives contiennent de la taurine.
Femme buvant une boisson énergisante (Image: MichaelJay / iStock / Getty Images)Bilan azoté négatif
Le principal effet indésirable associé à la supplémentation en taurine est le bilan azoté négatif. Le centre de santé de l'Université de l'Utah rapporte que la consommation d'un seul supplément d'acide aminé comme la taurine peut compenser votre équilibre en azote naturel. Cela peut entraîner une diminution de votre efficacité métabolique et une pression sur vos reins. Les enfants prenant des suppléments de taurine peuvent également connaître un retard de croissance.
Interactions médicamenteuses
Les recherches sur les interactions médicamenteuses avec la taurine sont rares et peu concluantes, selon l'Université de Californie à San Diego. Certaines recherches suggèrent que des médicaments de chimiothérapie comme la ciplatine et le fluorouracile affectent la manière dont votre corps absorbe la taurine. Bien que les contre-indications à long terme et les médicaments pour la taurine ne soient pas bien connus, vous devriez quand même parler à votre médecin des complications possibles de la supplémentation en taurine avant de prendre des produits contenant de l'acide aminé..
Avantages non fondés
L'un des principaux inconvénients de la prise de taurine supplémentaire est le manque de recherche sur son utilisation et ses effets. Certaines études indiquent que la taurine pourrait être utile dans le traitement de l'hépatite virale, de l'alcoolisme, de l'hypertension et de la sclérose en plaques, mais les chercheurs n'ont pas effectué ces études avec des contrôles stricts, ou bien d'autres études ont contredit les résultats initiaux. Prendre de la taurine pour traiter une affection sans demander d'abord l'accord de votre médecin est déconseillé et peut entraîner des effets secondaires non désirés..
Supplément Qualité
Le centre médical Langone de l’Université de New York recommande de ne prendre que des suppléments de taurine répondant aux normes de test de qualité les plus strictes. Même un contaminant mineur dans le supplément de taurine peut devenir important si vous le prenez à des doses suffisamment élevées. Si vous prenez de la taurine sous forme de boisson énergisante, des ingrédients supplémentaires tels que la caféine peuvent produire des effets secondaires non souhaités..
