Informations nutritionnelles sur les nachos de cinéma

Aller au cinéma peut être amusant et divertissant, mais certains choix alimentaires peuvent ajouter une quantité importante de calories à votre alimentation. Les boissons les plus populaires, les pop-corn au beurre, les nachos et les bonbons font partie des plats les plus populaires servis dans les cinémas. Tous ces choix contiennent une grande quantité de calories et d'informations nutritionnelles, y compris les nachos de cinéma.

Une grande assiette de nachos dans un bol en papier. (Image: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Ingrédients

Les nachos peuvent être fabriqués à partir d'une variété d'ingrédients, mais la plupart des nachos de salles de cinéma ne contiennent que des nachos et du fromage. Une portion de nachos contient généralement environ 40 chips et 4 oz. de fromage fondu.

Les calories

Dans une portion, les nachos contiendront environ 1 101 calories. Ce nombre de calories totales équivaut à manger deux grosses commandes de frites McDonald's ou deux quarter pounders avec du fromage. Les calories sont principalement réparties entre lipides et glucides.

Graisse

La graisse contenue dans les nachos de salles de cinéma provient principalement du fromage. Une portion des nachos contiendra environ 59 g de matières grasses, avec 18,5 g de graisses saturées. La valeur journalière recommandée pour les matières grasses totales est de 65 g et 20 g de graisses saturées. Cela signifie que les nachos de cinéma contribuent pour environ 91% de votre apport quotidien recommandé en graisse totale et pour 92% en graisse saturée..

Les glucides

Les glucides trouvés dans les nachos proviennent des chips de nachos. Une portion des nachos contiendra environ 131,5 g de glucides totaux. La valeur journalière recommandée pour les glucides est de 300 g. Les 131,5 g dans les nachos représentent environ 44% de la valeur journalière recommandée.

Considérations

Avec la quantité importante de calories, de lipides et de glucides que l’on trouve dans les nachos de cinéma, envisagez d’autres choix alimentaires. Avant de vous rendre au cinéma, prenez un repas équilibré à la maison ou partagez les nachos entre vos amis.