Smoothie McDonald's Informations nutritionnelles

McDonald's est généralement connu pour ses hamburgers, ses frites et ses sodas. Récemment, cependant, le restaurant a ajouté des smoothies, des boissons à base de café et d'autres boissons au menu. Les boissons imitent les boissons mélangées du café, offrant des boissons similaires à un prix inférieur. Les smoothies contiennent des fruits mélangés, de la glace et du yogourt faible en gras. Ils viennent dans les saveurs de fraise banane et baies sauvages.

Une vue de dessus d'un smoothie avec une paille rose vif. (Image: takepicsforfun / iStock / Getty Images)

Calories et graisse

Le petit smoothie fraise banane et smoothie aux baies sauvages contient 210 calories et seulement 1/2 g de graisse. Le milieu des deux arômes contient 260 calories et 1 g de graisse. Le grand smoothie à la fraise et à la banane contient 330 calories et 1 g de graisse, tandis que le grand smoothie aux fruits des bois contient 320 calories et 1 g de graisse..

Ces smoothies sont considérés comme un aliment faible en gras.

Fibre

Les smoothies contiennent tous 3 ou 4 g de fibres, à l'exception du petit smoothie fraise banane qui contient 2 g de fibres. La fibre est un nutriment qui favorise la satiété en retardant la vidange de votre estomac, ce qui ralentit l'absorption des nutriments dans l'intestin. Consommer de plus grandes quantités de fibres peut vous aider à éviter de trop manger et à réduire le risque d'obésité.

Sucre

Les petits smoothies McDonald's contiennent environ 44 g de sucre, les smoothies moyens environ 55 g de sucre et les gros smoothies environ 70 g de sucre. Ceci est probablement une combinaison de sucres naturels et ajoutés. Il est déconseillé aux adultes et aux enfants de consommer plus de 25% des calories provenant de sucres ajoutés.

Vitamine C

Les petits smoothies contiennent entre 70 et 80% de la valeur quotidienne totale de vitamine C. Les smoothies moyens contiennent de 90 à 100% de la valeur quotidienne de vitamine C, et les grands smoothies contiennent entre 110 et 120% de la valeur quotidienne de vitamines. C.

La vitamine C, ou acide ascorbique, est un antioxydant. Les antioxydants aident le système immunitaire du corps en le protégeant des radicaux libres qui pourraient endommager les cellules et causer des maladies..

Autres nutriments

Les smoothies contiennent 3 à 4 g de protéines et 2 à 4% de l'apport quotidien en vitamine A. Ils contiennent également entre 8 et 10% de l'apport quotidien en calcium. Le petit smoothie aux fruits des bois contient 6% de la valeur quotidienne de fer, et les autres smoothies, de 8 à 10%..