Liste des féculents à manger en cas de diarrhée

Bien que vous ne soyez pas tenté de manger en cas de diarrhée, choisir de refaire le plein à votre corps avec les bons aliments peut réellement vous aider à vous sentir mieux rapidement. Un régime alimentaire idéal pour manger avec la diarrhée est celui qui est riche en féculents. Votre corps absorbe assez rapidement les nutriments contenus dans ces aliments, qui ajoutent de la fermeté à vos selles..

Petit bol de compote de pommes. (Image: Miriam2009 / iStock / Getty Images)

Pain, riz et pommes de terre

La dernière chose que vous pouvez faire si vous avez la diarrhée est de vous rendre au supermarché, mais vous avez probablement un ou plusieurs types acceptables de féculents dans votre garde-manger de cuisine. Ces aliments comprennent le pain, les pâtes, les céréales séchées et les craquelins. Parmi les autres produits amylacés que vous pouvez souvent trouver à la maison, on trouve le riz et les pommes de terre.

Liquides et Fruits

Les bananes et les pommes ou la compote de pommes sont d’autres aliments appropriés à manger en cas de diarrhée. Vous pourriez ne pas être en mesure de manipuler des aliments solides, féculents ou autres, tôt pendant votre accès de diarrhée. Dans ce cas, se concentrer sur des fluides tels que l'eau et le bouillon clair peut fournir un degré d'hydratation tout en étant doux pour l'estomac et le système digestif. Le jus de pomme, le thé et le soda sont d'autres boissons qui conviennent.

Élargissez graduellement votre régime

Après avoir consommé une combinaison de liquides et de féculents pendant les premières 24 à 48 heures suivant une diarrhée, il est souvent prudent de commencer à incorporer d'autres types d'aliments à votre alimentation, à condition qu'ils n'aggravent pas la maladie. Les aliments généralement sains sont les œufs, les légumes cuits et la volaille. Évitez de trop assaisonner vos aliments et abstenez-vous de ceux qui sont excessivement gras ou épicés, car ils pourraient compliquer davantage votre diarrhée..

Appelle ton docteur

Bien que des changements diététiques puissent vous aider à gérer les symptômes de votre diarrhée, il peut être nécessaire d'appeler votre médecin si vous présentez des vertiges excessifs ou des signes de déshydratation, tels qu'une bouche sèche, en conjonction avec votre diarrhée. Il est également nécessaire de prendre rendez-vous avec votre médecin si vous avez une fièvre d'au moins 101 degrés Fahrenheit, si vous remarquez du sang dans vos selles ou si vous ressentez une douleur à l'estomac excessive..