L-Arginine et Pycnogenol
La L-arginine et le pycnogénol sont devenus des compléments alimentaires pertinents en raison de leur effet sur la production d'oxyde nitrique, NO, dans le corps humain. NO a été nommée "molécule de l'année" en 1992 par le magazine "Science" en raison de ses nombreuses fonctions importantes dans le corps humain. En fait, les scientifiques qui ont découvert la fonction du NO dans le système cardiovasculaire ont remporté le prix Nobel de médecine / physiologie. Toujours consulter votre médecin avant de prendre des suppléments alimentaires.
La L-arginine et le pycnogénol sont des compléments alimentaires pouvant être utilisés dans de nombreuses applications pratiques. (Image: chonrawit / iStock / Getty Images)Importance
L'oxyde nitrique régule la pression artérielle, transmet les messages des cellules nerveuses, aide le système immunitaire et contribue au fonctionnement de nombreux autres systèmes d'organes, selon Jordana Brown, "Tout ce que vous avez besoin de ne pas avoir". L'augmentation de la production de NO peut améliorer les performances sportives, accélérer la perte de poids, constituer une alternative aux médicaments pharmaceutiques pour le traitement de la dysfonction de l'érection et réduire la pression artérielle..
Identification
La L-arginine est l'un des acides aminés, qui sont les éléments constitutifs des protéines, et provient d'aliments tels que le poisson, les amandes et le chocolat noir. Considéré comme un acide aminé essentiel, plus encore chez les enfants que chez les adultes, l'arginine agit comme un précurseur du NO dans l'organisme. Les formes complémentaires d'arginine comprennent la base L-arginine, le malate d'arginine, l'alpha-cétoglutarate d'arginine et l'ester éthylique d'arginine.
Pycnogenol est un extrait d'écorce de pin maritime français et contient des antioxydants naturels appelés anthocyanes, qui peuvent améliorer vos résultats lorsque vous prenez l'acide aminé L-arginine, selon "Suppléments 101" de Jim Stoppani PhD..
Une fonction
Une fois que l'arginine est absorbée par les intestins, elle passe dans la circulation sanguine où elle peut se transformer en NO. Cependant, cette réaction chimique nécessite une enzyme appelée NOS, ou oxyde nitrique synthase. Par conséquent, le NOS agit en tant que facteur limitant sur la quantité d'arginine pouvant être convertie en NO. La prise de pycnogénol augmente l'activité et la quantité de NOS disponible pour catalyser la conversion. En tant que puissant antioxydant, le pycnogénol peut également aider à lutter contre les radicaux libres responsables des maladies et du vieillissement. L'arginine peut également augmenter la sécrétion de HGH, hormone humaine de l'hypophyse, indique "Amino Action" de Steven Stiefel.
Avantages
L'augmentation de la production de NO dilate les vaisseaux sanguins, les dilate et permet une plus grande circulation sanguine vers les extrémités du corps. Pour les athlètes, les haltérophiles et les amateurs de fitness, cela signifie plus d’énergie, une meilleure distribution des nutriments aux muscles qui travaillent et plus d’endurance. Les personnes à la diète peuvent bénéficier de la combustion des graisses accrue et des niveaux plus élevés de HGH, qui agit comme un puissant brûleur de graisse, selon "Natural Anabolics" de Jerry Brainum. La prise de L-arginine et de pycnogénol peut également aider à maintenir une pression artérielle et une fonction cardiaque saines.
Recommandations
Brown recommande de prendre 3 g à 5 g de L-arginine jusqu'à trois fois par jour. Les moments optimaux pour prendre l’arginine sont notamment au réveil, avant ou après une séance d’entraînement et avant de vous coucher. L'arginine fonctionne mieux lorsqu'elle est prise l'estomac vide. Stoppani recommande une dose supérieure d’arginine de 7 à 10 g pour augmenter la production de HGH, de préférence avant le coucher. Pour augmenter la quantité d'arginine convertie en NO, prenez 50 mg à 100 mg de pycnogénol, ainsi que votre L-arginine. Au lieu d'un médicament contre la dysfonction érectile, prenez l'arginine et le pycnogénol 30 à 60 minutes avant l'activité sexuelle..
