L-Arginine & Femmes
La L-arginine est l’un des 20 acides aminés produits dans le corps et nécessaires à la fabrication des protéines. Il est considéré comme un acide aminé semi-essentiel parce que, bien que votre corps puisse en produire des quantités suffisantes, ses niveaux diminuent naturellement avec l’âge et les états liés au stress. L'arginine est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels en tant que supplément et peut également être obtenue dans certains aliments diététiques. La supplémentation n'est pas réservée aux hommes, car l'arginine présente de nombreux avantages bien prouvés pour les femmes..
Des pilules dans la main d'une femme (Image: Jeng_Niamwhan / iStock / Getty Images)Fonction dans le corps
La L-arginine est un acide aminé unique en raison de ses propriétés vasodililatrices. L'arginine est le précurseur chimique de l'oxyde nitrique, capable d'élargir les vaisseaux sanguins, ce que l'on appelle la vasodilatation, selon les professionnels de la santé de la clinique Mayo. Il déclenche également la production de protéines par le corps et est bénéfique dans la cicatrisation des plaies, des brûlures et le traitement de nombreuses maladies cardiaques telles que les douleurs à la poitrine, les maladies cardiaques et les artères obstruées..
Prestations de grossesse
La L-arginine peut également être bénéfique pour celles qui essaient de tomber enceintes. Le corps humain dépend de la L-arginine pour la production de sperme, et de nombreuses études ont montré qu'il était extrêmement bénéfique pour les hommes dont le nombre de spermatozoïdes était faible. Selon Medline Plus, la supplémentation en arginine peut aider à lutter contre la dysfonction érectile et la stérilité masculine. L'application de L-arginine en tant que crème aide à augmenter le flux sanguin et est utilisée pour les problèmes sexuels chez les hommes et les femmes.
Avantages d'exercice et de perte de poids
L'arginine est nécessaire à la synthèse de la créatine, ce qui est important pour la contraction musculaire et contribue à fournir de l'énergie à toutes les cellules du corps. Il est utilisé pour améliorer les performances sportives, stimuler la libération de l'hormone de croissance et réduire la fatigue pendant l'entraînement. L'arginine peut aider à réduire la graisse corporelle en améliorant l'équilibre azoté du corps, permettant ainsi un métabolisme accru et une conversion des protéines en masse musculaire. Une étude publiée dans le "Journal of Applied Physiology" a montré qu'une supplémentation en arginine augmentait la tolérance à l'effort de haute intensité, permettant ainsi aux participants de prolonger leur durée d'entraînement et leur efficacité..
Bénéfices supplémentaires
Le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center déclare qu’un supplément d’arginine et de vitamines antioxydantes pourrait réduire l’incidence de la pré-éclampsie chez les femmes à haut risque. Lorsqu'il est associé à des médicaments en vente libre tels que l'ibuprofène, il est également capable de réduire la douleur provoquée par les migraines. Parmi les autres avantages, citons l'amélioration de la fonction immunitaire, la réduction du choc subi par les patients gravement brûlés et son utilisation pour réduire le temps de récupération après la chirurgie.
Considérations
Selon la clinique Mayo, la L-arginine est généralement bien tolérée lorsqu’elle est prise par voie orale, administrée par voie intraveineuse ou appliquée sur la peau. Les effets secondaires peuvent inclure ballonnements, diarrhée, inconfort gastro-intestinal, urticaire, nausée, éruption cutanée, manque d'énergie, vertige ou augmentation de la pression artérielle chez les patients transplantés cardiaques. Discutez toujours de la supplémentation ou des changements alimentaires avec votre médecin..
