Kraft Macaroni & Cheese Informations nutritionnelles

Le macaroni au fromage Kraft est un repas rapide et préparé, offert dans une variété de saveurs différentes. Selon "Dietary Guidelines for Americans, 2010," vous devez limiter les céréales raffinées, telles que les macaronis, à 1 1/2 tasse par jour dans le cadre d'une alimentation saine..

Un bol de macaronis au fromage. (Image: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Calories, protéines et lipides par portion

Chaque boîte de macaronis au fromage Kraft, faite de lait et de margarine à teneur réduite en matières grasses, donne lieu à trois portions de 1/3 de tasse. Une portion contient 400 calories, soit 20% de la valeur quotidienne, et 10 grammes de protéines, ou 13% de la valeur quotidienne, sur la base d'un régime de 2 000 calories. Une portion contient également 29% de la valeur grasse quotidienne, pour un total de 19 grammes. Les gras saturés et trans représentent 8,5 grammes de gras par portion. Limitez votre consommation quotidienne de graisses saturées à 20 grammes et de graisses trans à 2 grammes avec un régime de 2 000 calories.

Contenu en sodium et en fibres

Le macaroni au fromage Kraft contient 710 milligrammes de sodium, soit 30% de la valeur quotidienne par portion. Trop de sodium alimentaire peut provoquer une hypertension artérielle et une maladie cardiaque. La teneur en fibres est faible, avec seulement 1 gramme, soit 4% de la valeur quotidienne dans chaque portion. Incorporer les fibres dans le cadre d'un régime alimentaire sain pour réduire le cholestérol et le risque de maladie cardiaque.

Autres éléments nutritifs inclus

Après la préparation, une portion de 1/3 tasse fournit 10% de l'apport quotidien en fer et 15% de l'apport quotidien en vitamine A et en calcium.