Jenna Jameson a augmenté ses calories pour mettre fin à la perte de poids chez Keto

La transformation physique de Jenna Jameson sur le régime cétogène a été spectaculaire. En seulement dix mois, grâce au plan alimentaire riche en graisses et à faible teneur en glucides, l'ancienne actrice de films pour adultes a dépassé ses objectifs de perte de poids en passant de près de 20 kilos. Mais au lieu d'abandonner le régime quelque peu controversé afin d'éviter une perte de poids supplémentaire, elle y a apporté quelques modifications..

Jenna Jameson a modifié son régime céto après avoir perdu 80 kilos en moins d'un an. (Image: Valerie Macon / Getty Images Entertainment / GettyImages)

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La femme de 44 ans a essayé le régime pour la première fois en mars 2018 afin de perdre le poids qu'elle avait gagné non seulement lors de sa deuxième grossesse avec son troisième enfant, sa fille Batel, née en 2017, mais aussi à la suite de l'abandon de drogues et de l'alcool. (Jenna est actuellement sobre depuis trois ans!) Elle a détaillé son parcours de perte de poids sur les réseaux sociaux, partageant des images et des détails sur tout, de ce qu'elle mange à sa routine d'exercices.

Quatre mois seulement après le début de son travail, elle a perdu 57 livres, passant de 16 à six pantalons. En septembre, elle révéla qu'elle ne pesait que 125 livres, poids qu'elle pensait être son "poids idéal". En décembre, elle était tombée à 120, franchissant la barre des 80 livres de perte de poids. Fou, à droite?

Maintenant qu'elle a atteint son objectif de poids, et plus encore, elle n'a aucun intérêt à perdre plus de kilos. "Je suis en mode maintenance maintenant, donc j'ai augmenté mes calories", a expliqué Jameson dans son dernier message sur Instagram. Tout en continuant à participer au jeûne intermittent, elle a augmenté la taille de ses portions et consomme plus de calories qu'auparavant. Voici une version mise à jour de tout ce que Jenna Jameson mange chaque jour au régime céto:

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Un message partagé par Jenna Jameson (@jennacantlose) le 27 janvier 2019 à 15h53 PST

Keto Petit Déjeuner

Lorsque Jameson se réveille, elle s'autorise deux tasses de café, qu'elle adoucit avec de la stévia et de la crème sans sucre - le tout dans son régime. "Ensuite, j'attends d'avoir faim", écrit-elle. Elle prend habituellement son premier repas de la journée vers 11h00. "Ma bomblette (la recette dans mes points forts) avec une énorme eau glacée est ma préférée", poursuit-elle. Le plat à base de protéines se compose essentiellement de deux œufs cuits dans un lit de fromage râpé et ressemble à une omelette..

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Keto Lunch

Pour son deuxième repas de la journée, Jameson déguste généralement du poisson avec une salade. "Dernièrement, j'adore préparer un poisson blanc tendre cuit au four avec du beurre à l'ail", poursuit-elle. "Je l'associe à une salade de roquette avec de l'huile d'olive et une touche de vinaigre ou de chou sauvage." Au cas où vous vous le demanderiez, son plat à base de chou est fondamentalement un morceau de feuille, arrosé d'huile d'olive, saupoudré de sel marin de l'Himalaya, de poivre et peut-être un peu de paprika et cuit jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Hum, miam!

Keto Dîner

Jameson termine la journée avec un dernier repas vers 18h - sa version des pâtes à la sauce à la viande - retenez les pâtes! "Pour mon dernier repas avant mon jeûne, j'aime mon" Beastie Bolognese ", révèle-t-elle." Je le mange comme du chili. "

Keto et le jeûne intermittent

Après le dîner, elle commence son jeûne qui dure 17 heures jusqu'à 11 heures. Elle se permet "nana", alias thé à la menthe de Morcocan. Elle fait la concoction simple avec des feuilles de menthe fraîche et de l'eau chaude - aucun sachet de thé nécessaire.

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Si vous essayez Keto?

Jenna Jameson, ainsi que Kourtney Kardashian, Halle Berry et Megan Fox sont toutes des adeptes des régimes à la céto, mais est-ce bien pour vous? Avant de vous lancer dans le train du régime céto, vous pouvez ajuster vos attentes, car la plupart des gens ne connaissent pas des résultats aussi extrêmes que nombre de ses adeptes de célébrités.

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"Pour 100 personnes qui tentent le régime cétogène, 99 d’entre elles échoueront - et par là, je veux dire qu’elles seront soit incapables de s'y tenir du tout, soit elles vont perdre énormément de poids, puis elles vont tout reprendre. Charlie Seltzer, spécialiste de la perte de poids, a déclaré à LIVESTRONG.

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En fait, la plupart des experts de la santé ne sont pas des adeptes du régime «trop extrême et rigide», ce qui explique pourquoi il a été ex-aequo au dernier rang du classement des régimes américains News et World Report. Le Dr Seltzer soutient que, lorsqu'il est question de succès à long terme dans la perte de poids, la victoire est lente et régulière. "Pour obtenir une perte de poids rapide, les changements de mode de vie doivent être extrêmes, ce qui constitue une configuration pour un gain de poids par rebond", a-t-il déclaré..

Seul le temps nous dira si Jameson peut maintenir son poids sur le céto, mais nous la soutenons totalement.!