Nitro Tech est-il un bon complément?

NitroTech est une protéine en poudre produite par MuscleTech, une société qui fabrique une variété de produits de nutrition sportive. Selon vos objectifs nutritionnels personnels, NitroTech peut constituer un complément d’entraînement efficace, mais il peut ne pas convenir à tout le monde. Outre la teneur en protéines, vous devez également prendre en compte les autres nutriments fournis par NitroTech. Consultez un médecin avant d'utiliser des compléments alimentaires.

NitroTech peut vous aider à tirer le meilleur parti de vos entraînements. (Image: dolgachov / iStock / Getty Images)

Teneur en protéines

NitroTech peut être un bon complément si vous souhaitez développer vos muscles, car il contient 25 g de protéines par portion, soit la moitié de votre consommation quotidienne recommandée de cet élément nutritif. Les protéines fournissent à votre corps les acides aminés, qui sont les éléments constitutifs des muscles et des autres tissus dans tout votre corps. Si vous avez des problèmes de reins ou de foie, NitroTech peut ne pas être approprié, car une consommation régulière d'aliments riches en protéines peut aggraver ces problèmes..

Type de protéine

NitroTech peut être bénéfique car il fournit des protéines de lactosérum, un type de protéines rapidement absorbées par votre corps, qui peuvent être utiles pour la récupération après l'entraînement. Les protéines de lactosérum peuvent également convenir à la perte de poids; Une étude du numéro de mai 2010 de "Médecine et sciences dans le sport et l'exercice" indique qu'une consommation de 18 g de protéines de lactosérum avant l'entraînement peut augmenter la quantité de calories que vous brûlez toute la journée après l'exercice.

Teneur en glucides

NitroTech est faible en glucides, avec seulement 3 g dans chaque portion. Cela fait de NitroTech un bon complément si vous suivez un régime pauvre en glucides. Toutefois, si vous envisagez d’utiliser NitroTech comme seul complément post-entraînement, le manque de glucides peut être préjudiciable. Une étude de l'édition de décembre 2010 du "Journal international de la nutrition sportive et du métabolisme de l'exercice" indique que la consommation de glucides est essentielle pour restaurer le glycogène musculaire, un élément clé de la récupération musculaire..

Teneur en matières grasses

NitroTech est faible en gras, ce qui peut le rendre approprié pour les régimes faibles en gras. En outre, le Dr John Berardi, chercheur en nutrition, explique que les sources de protéines faibles en gras sont préférables pour la récupération après l'entraînement, car les graisses peuvent ralentir l'absorption des nutriments..

Teneur en calories

Si vous souhaitez perdre du poids, NitroTech peut être un bon complément, car chaque portion contient 130 calories, soit 6,5% seulement de l'apport quotidien suggéré de 2 000. Vous pouvez brûler les 130 calories de ce supplément en 36 minutes d’haltérophilie ou 13 minutes de jogging. Pour un gain de masse, NitroTech peut ne pas être idéal, car un excès de calories est nécessaire pour prendre du poids..