Est-il acceptable pour les diabétiques de boire du thé vert?

Selon MedlinePlus, le thé vert peut avoir un certain nombre d’avantages pour la santé, notamment réduire le risque de cancer, de taux de cholestérol élevé et de la maladie de Parkinson. Bien que la recherche en soit encore aux stades préliminaires, le thé vert peut également aider à réduire votre risque de développer un diabète et les complications parfois associées à cette maladie. Cela peut également faciliter le contrôle de votre glycémie. Les diabétiques peuvent boire du thé vert en toute sécurité, mais ils doivent surveiller de près leur taux de sucre dans le sang en raison de l'effet potentiel d'abaissement du sucre dans le sang.

Thé vert en vrac sur une assiette blanche. (Image: ririe777 / iStock / Getty Images)

Thé vert et diabète de type 1

Une étude sur des souris publiée dans le "British Journal of Nutrition" en avril 2011 a révélé qu'un antioxydant présent dans le thé vert, appelé gallate d'épigallocatéchine ou ECGC, pourrait aider à retarder l'apparition du diabète de type 1. D'autres études chez l'animal ont montré que le thé vert peut aider à réguler la glycémie et à ralentir la progression de cette maladie une fois que vous l'avez, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Des études complémentaires seraient nécessaires pour vérifier que ces avantages sont bénéfiques à la fois aux humains et aux animaux..

Thé vert et diabète de type 2

Boire du thé vert contenant de la caféine peut aider à réduire votre risque de diabète de type 2, selon une étude publiée dans "Annals of Internal Medicine" en 2006. Les participants à une étude qui buvaient au moins 6 tasses de thé vert par jour présentaient un risque de 33% inférieur à ce type. 2 diabétiques que les participants qui ont bu 1 tasse ou moins par semaine. Boire au moins 3 tasses de café par jour a eu un effet similaire, mais boire du thé noir ou du thé oolong n’a pas réduit le risque de diabète. Une fois que la personne a le diabète, cependant, il peut être préférable de boire moins de thé vert; une étude préliminaire sur des animaux publiée dans "BioFactors" en 2007 a révélé que des doses élevées de thé vert peuvent augmenter la glycémie chez les diabétiques, par rapport à une consommation moindre ou à une consommation insuffisante de thé vert.

Effet sur les complications courantes du diabète

Boire 3 tasses de thé vert par jour pendant 14 semaines a permis de limiter l'augmentation du rapport taille / hanches chez la femme et l'augmentation du taux de sucre dans le sang à jeun. Selon une étude publiée en 2013 dans "BioMed Research International", ces résultats peuvent conduire à une amélioration du débit sanguin et à une augmentation du taux d'antioxydants, réduisant potentiellement le risque d'obésité et d'autres complications liées au diabète..

autres considérations

Limitez la quantité de thé vert contenant de la caféine que vous buvez afin d'éviter de consommer trop de caféine, ce qui peut provoquer des effets indésirables, notamment des palpitations, l'insomnie, l'irritabilité, des maux de tête, de la diarrhée et des vomissements. Consultez votre médecin avant d'ajouter le thé vert à votre alimentation, car il peut interagir avec divers médicaments, notamment les bêta-bloquants, les anticoagulants, les IMAO et les pilules contraceptives..