Boire du soda est-il meilleur que l'alcool?
À la fête d'un ami ou au barbecue dans la cour, vos choix de boissons peuvent être limités. Plusieurs fois, vous pouvez choisir uniquement un soda ou une boisson alcoolisée telle que de la bière ou du vin. Vous savez qu'aucune des deux options n'est bonne en termes d'hydratation, mais vous pouvez vous demander quel est le meilleur choix. Cette détermination dépend de plusieurs facteurs, tels que votre santé, votre âge et le type d’alcool ou de soda..
Une consommation modérée de vin peut être saine pour certaines personnes. (Image: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Santé
Les femmes enceintes devraient éviter l'alcool, ainsi que les boissons contenant de la caféine, en raison des risques potentiels pour le bébé causés par ces substances. Les enfants doivent également éviter l'alcool et les boissons contenant de la caféine, car ils ont un impact négatif sur la santé de leurs organes en développement. Les personnes atteintes de certaines maladies, telles que l'hépatite C, des maladies du foie ou des reins doivent également éviter l'alcool car il est stressant pour le foie et les reins. Choisissez des sodas sans caféine ou, mieux encore, optez pour un verre d'eau plate.
L'hydratation
Si vous essayez de rester hydraté par une journée chaude, ni l'alcool ni les sodas ne constituent une bonne option. L'alcool est un diurétique. Par conséquent, plutôt que de vous hydrater, il favorise la perte de liquide. La caféine est également un diurétique, mais ses effets sont plus doux que ceux de l'alcool. Lorsqu'elles sont consommées en petites quantités, telles que deux tasses de café et deux sodas par jour, les boissons contenant de la caféine peuvent aider à vous hydrater, selon Paul Insel et les autres auteurs de "Nutrition". Mais la soude n'est pas un bon choix lorsque vous devez remplacer de grandes quantités de liquide, par exemple lorsque vous transpirez à cause de la chaleur ou de l'exercice.
Nutrition
Aucune boisson alcoolisée ou soda n'a beaucoup de valeur nutritive, bien que le vin soit meilleur que l'alcool fort, la bière ou le soda. Selon Judy Beardsall, auteur de "Sniffing the Cork: et d'autres mythes du vin démystifiés", le vin blanc et le vin blanc peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires et une certaine protection contre l'arthrite, le cancer et l'ostéoporose La bière pourrait avoir des propriétés similaires, selon Victor R. Preedy, auteur de «La bière dans la prévention de la santé et des maladies». La clé de la dégustation de vin ou de bière est la modération. Si vous buvez trop d'alcool, vous pourriez endommager des organes comme le foie.
Intoxication
L'alcool peut obscurcir votre façon de penser, ce qui peut conduire à une mauvaise prise de décision et ralentir vos réactions physiques, ce qui peut être dangereux si vous envisagez de conduire. Un verre de bière ou de vin ou un verre d'alcool peuvent ne pas affecter la plupart des adultes, mais vous devriez éviter de boire du tout si vous conduisez, naviguez ou participez à des activités plus risquées comme l'escalade. Dans ces cas, bien que l'eau reste le meilleur choix, la soude est clairement une meilleure option que l'alcool.
