Comment faire des ailes de chou-fleur épicées
Ailes de poulet, écartez-vous! Il y a une nouvelle "aile" en ville, qui n'est ni frite ni même à base de poulet. Notre touche santé comprend des bouquets de chou-fleur croquants trempés dans une sauce épicée au miel et à la lime. Et même s’il est végétarien, même les mangeurs de viande ne pourront résister à l’avoir plus d’un.
Ces "ailes" de chou-fleur sont arrosées d'une sauce irrésistible épicée au miel et à la lime. (Image: maquillage mixte) Ailes de chou-fleur épicéesDéplacez-vous sur les ailes de poulet🙅🏼 🙅🏼 Ce printemps, tout est question d'ailes de chou-fleur (via Mixed Makeup) Recipe: http://lvstrng.com/2pgYJty
Publié par LIVESTRONG.COM le samedi 22 avril 2017
Pour commencer, vous allez mélanger les fleurons de chou-fleur dans un mélange de farine de pois chiche. Riche en sulforaphane, le chou-fleur peut aider à lutter contre le cancer et à améliorer la santé cardiaque. Il contient également des antioxydants et des phytonutriments qui peuvent protéger votre corps contre les dommages des radicaux libres..
Ensuite, disposer les morceaux sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant 35 minutes. Et enfin, vous allez verser une sauce Sriracha, miel et huile de sésame sur les fleurons juste avant de servir.
Pas un fan de Sriracha? N'hésitez pas à échanger votre sauce aux ailes préférée, comme le buffalo ou le teriyaki.
Une portion contient 142 calories; 2,73 grammes de graisse totale; 6,21 grammes de protéines; et 24,83 glucides au total.
Recette complète: Ailes de chou-fleur épicées au miel et à la lime
Qu'est-ce que tu penses?
Êtes-vous un fan d'ailes de poulet? Souhaitez-vous essayer notre version de chou-fleur croustillant? Quelle est votre sauce aux ailes préférée?
