Comment faire de l'eau alcaline
L'eau est alcaline lorsque son pH est ajusté de manière à se situer autour de 8 ou 9, ce qui en fait une base. Nombre de ses partisans pensent que cela améliore la santé de votre corps car celui-ci a tendance à devenir plus acide, ce qui peut affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable aux maladies. Il existe des ioniseurs d’eau coûteux qui libèrent des produits chimiques et des suppléments dans l’eau pour la rendre alcaline. Ce sont de bonnes options, mais vous pouvez également créer votre propre eau alcaline.
Eau alcaline (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Étape 1
Remplissez un verre avec environ 8 onces d'eau. N'utilisez pas d'eau du robinet car des produits chimiques y sont généralement ajoutés lors du processus de purification. Utiliser de l'eau distillée ou filtrée ou de l'eau purifiée par osmose inverse.
Étape 2
Ajouter 0,4 grammes de calcium de mer au mélange. Bien que cela puisse sembler être une quantité insignifiante, les niveaux de pH sont sensibles et cette quantité fera toute la différence.
Étape 3
Placez une demi-capsule de complexe de magnésium dans l'eau. Mélangez l'eau avec une cuillère ou un bâtonnet. Cette méthode combat les carences potentielles en calcium ou en magnésium en plus de la production d’eau alcaline, selon alkalinehealth.net.
Étape 4
Envisagez l'achat d'un ioniseur d'eau et d'un distillateur d'eau pour accélérer le processus de production d'eau alcaline. Ceci est une bonne option pour ceux qui vont boire plusieurs verres par jour.
Étape 5
Selon energiseforlife.com, utilisez des gouttes de pH, qui utilisent des minéraux alcalins très concentrés pour «augmenter considérablement l’alcalinité du liquide». Cette méthode est avantageuse, car elle permet d’emballer les gouttes de pH dans un sac à main journée.
Étape 6
Ajoutez du jus de citron ou de citron vert à votre eau. C'est l'option la moins chère, selon energiseforlife.com. Même si les citrons et les citrons verts sont des fruits acides, ils contiennent des minéraux qui ont un effet alcalin sur votre corps, bien qu'ils soient mieux utilisés comme solution rapide que comme solution permanente, car les avantages pour la santé de cette option ne résistent pas aux autres alternatives. le long terme.
Les choses dont vous aurez besoin
Calcium de mer
Complexe de magnésium
Verre
Eau distillée ou filtrée
baisses de pH
Citrons ou limes
Pointe
Buvez 2 à 3 verres d'eau alcaline chaque jour.
