Comment jus rapide pour la thyroïde
La thyroïde, située dans la partie antérieure du cou, juste en dessous de la boîte vocale, régule le métabolisme et les niveaux de calcium. L'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie sont deux complications de santé résultant respectivement d'une thyroïde insuffisante et d'une thyroïde hyperactive. Bien que la plupart des maladies de la thyroïde soient traitées avec un médicament ou une intervention chirurgicale, certains aliments peuvent également avoir un impact sur la santé de la thyroïde. Bien que le jeûne de jus soit traditionnellement utilisé comme méthode de désintoxication, le fait d'effectuer un jeûne de jus peut également aider à introduire de nouveaux fruits et légumes dans le régime alimentaire pour la santé de la thyroïde.
Un grand verre de jus d'épinards. (Image: betyarlaca / iStock / Getty Images)Étape 1
Consultez votre conseiller en soins de santé primaires à propos de votre état et des options de traitement supplémentaires. Si vous prenez des médicaments, évitez de mettre rapidement dans le jus certains produits alimentaires afin d’assurer une bonne absorption de ces médicaments..
Étape 2
Jus de fruits et de légumes riches en thiamine et sélénium. Une étude publiée dans l'édition de mars 1969 du "Journal of Nutrition" indique que la thiamine, ou vitamine B1, est essentielle à la santé optimale de la thyroïde. Une carence en thiamine perturbe le métabolisme. De plus, le chercheur David Williams recommande des fruits et des légumes contenant du sélénium et du zinc pour la santé de la thyroïde. Les oranges, les épinards et les cantaloups contiennent de la thiamine, tandis que les avocats, les bananes, les mûres et les figues contiennent du sélénium et du zinc.
Étape 3
Évitez d'incorporer rapidement dans le jus des produits de soja, tels que le lait de soja, et des produits laitiers, tels que le yogourt, car ils pourraient nuire à la fonction thyroïdienne. Une étude publiée dans l'édition de mars 2006 de "Thyroid" a conclu que les isoflavones dans les produits alimentaires à base de soja interfèrent avec l'absorption de la thyroxine, un médicament utilisé pour traiter l'hypothyroïdie.
Étape 4
Ingérer le jus entre quatre et six fois par jour. Complétez le jus avec quatre à six autres 8 oz. Verre d'eau.
Étape 5
Répétez les étapes 2 à 4 pendant trois jours au début. Si, au cours de cette période, vous ressentez des vertiges ou de la fatigue, arrêtez le traitement rapidement. Sinon, vous pourriez poursuivre le jeûne jusqu'à sept jours.
Étape 6
Complétez le jus rapidement en introduisant progressivement les aliments solides dans votre alimentation, en vous concentrant sur ceux qui sont riches en thiamine, sélénium et zinc.
Les choses dont vous aurez besoin
Presse-agrumes
Fruits
Des légumes
Tasse à mesurer
