Comment se désintoxiquer avec Psyllium Husk
Dans tout programme de désintoxication, il est important de s'assurer que les déchets extraits du corps sont également capables de quitter le corps. La cosse de psyllium agit comme un laxatif naturel et est un ingrédient de Metamucil. La cosse de psyllium provient de la graine de la plante Plantago ovata. Il est important d’utiliser une enveloppe de psyllium avec la quantité d’eau appropriée lors d’une cure de désintoxication; sinon, l'enveloppe de psyllium peut réellement obstruer le tractus gastro-intestinal.
Un petit bol de graines de psyllium. (Image: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Étape 1
Prenez toutes les vitamines et tous les suppléments dont vous avez besoin le matin dès votre réveil. Attendez deux heures pour commencer à vous désintoxiquer avec une enveloppe de psyllium.
Étape 2
Moudre 1 c. de votre cosse de psyllium dans le mélangeur pour le transformer en poudre. Ajouter un peu d'eau pour aider à mélanger l'enveloppe de psyllium.
Étape 3
Mélangez votre psyllium dans un 8 oz. verre d'eau jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Buvez un verre d’eau de psyllium, puis une autre demi-tasse d’eau pour aider à laver le psyllium dans votre système digestif. Prendre 2 c. bentonite avant de prendre le psyllium si vous souhaitez augmenter le processus de détoxification. L'argile aide à attirer les produits chimiques et les métaux dans le corps.
Étape 4
Buvez 8 oz. un verre d’eau toutes les quelques heures afin d’obtenir au moins 8 verres d’eau pendant que vous prenez la cosse.
Étape 5
Prenez des repas légers de légumes cuits à la vapeur avec du riz brun au déjeuner et ajoutez du poisson ou des haricots au dîner. Prenez une autre cuillère à café de cosses de psyllium moulues mélangées dans un récipient de 8 oz. verre d'eau avant d'aller au lit. Répétez le processus pour une période allant jusqu'à sept jours.
Les choses dont vous aurez besoin
Mixeur
Argile bentonite (facultatif)
Légumes à la vapeur
riz brun
Haricots ou poisson
Attention
Le psyllium peut diminuer l'absorption de médicaments et de vitamines. Attendez quelques heures pour prendre du psyllium pour éviter que leur absorption ne soit bloquée.
Ne prenez pas de psyllium avec d'autres laxatifs.
