Comment désintoxiquer ou nettoyer les reins et le foie
Votre foie et vos reins sont des organes vitaux qui aident à traiter et à filtrer les aliments, les médicaments, l'alcool et les autres substances qui pénètrent dans votre corps. Ce que vous absorbez dans votre corps peut polluer votre foie et vos reins et nuire à leur fonctionnement. Cela peut entraîner d'innombrables types de complications, notamment l'insuffisance rénale, les calculs rénaux, la cirrhose du foie et l'hépatite. Des techniques de désintoxication utilisant des articles ménagers sont disponibles. Exercer et manger les bons types d'aliments est la clé d'une détoxification efficace du foie et des reins.
Un verre de jus de canneberge sur une table. (Image: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Étape 1
Buvez une demi-tasse d'eau avec 4 à 6 c. de vinaigre de cidre chaque jour avant de manger vos repas. L'acidité du vinaigre de cidre de pomme aide à détoxifier le foie tout en aidant à décomposer les graisses. Le vinaigre de cidre aide également à prévenir la formation de calculs rénaux.
Étape 2
Boire une à deux tasses de jus de canneberge pur, non de concentré, tous les jours. Le tanin est l'ingrédient actif des canneberges et aide votre foie à éliminer le cholestérol de votre sang tout en éliminant les bactéries et les toxines de vos reins. Vous pouvez acheter du jus de canneberge pur dans n’importe quel magasin d’aliments naturels à grande chaîne.
Étape 3
Ajoutez une portion d'artichauts à votre alimentation quotidienne. Les artichauts contiennent de la cynarine et de l'acide chlorogénique qui aident à protéger et à renforcer le foie tout en aidant les reins à filtrer les toxines du sang et à les excréter dans l'urine..
Étape 4
Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour pour renforcer votre système cardiovasculaire. Cela aidera à améliorer le flux sanguin et l'oxygène dans votre foie et vos reins tout en les aidant à éliminer rapidement les toxines. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau programme d'exercices.
Les choses dont vous aurez besoin
Jus de cranberry
vinaigre de cidre de pomme
Artichauts
