Comment nettoyer votre côlon avec du jus de pruneau et du jus de pomme
Les partisans du nettoyage du côlon affirment que l'utilisation de laxatifs, de lavements, de thés ou d'autres préparations spécialisées peut aider à éliminer les toxines de votre tube digestif et à améliorer votre santé. Mais il y a peu de preuves à l'appui de ces affirmations, et le nettoyage du côlon peut parfois être nocif, entraînant des nausées, des vomissements, une déshydratation et des perforations de l'intestin. Si vous souhaitez essayer un nettoyage du colon, parlez-en d'abord à votre médecin. Si vous avez le feu vert, boire du jus de pruneaux et de pommes pendant un jour ou deux est un moyen relativement sûr de faire avancer les choses..
Jus de votre propre jus de pomme, ou choisissez des variétés non filtrées achetées en magasin. (Image: Alexander Den / iStock / Getty Images)Étape 1
Boire 16 onces de jus de pruneaux au réveil. Le docteur John R. Christopher, naturopathe et herboriste, affirme que le jus de pruneau élimine les toxines de tout le corps aux intestins.
Étape 2
Consommez 8 onces de jus de pomme non filtré dans les 30 minutes qui suivent la consommation du premier verre de jus de pruneau. Swish le jus de pomme dans votre bouche à fond, ce qui s'appelle "mâcher". La personne moyenne consomme 1 gallon de jus de pomme par jour lors de ce nettoyage, soit environ 1 once par kilo de poids corporel, selon Christopher.
Étape 3
Boire 8 onces d'eau distillée 30 minutes après le jus de pomme.
Étape 4
Attendez 30 minutes, puis buvez encore 8 onces de jus de pomme.
Étape 5
Répétez les étapes 3 et 4 toutes les 30 minutes tout au long de la journée, en alternant 8 onces de jus de pomme avec 8 onces d'eau.
Pointe
La naturopathe Elizabeth Yarnell recommande d'extraire vos propres pommes biologiques pour le nettoyer. Si vous n'avez pas de presse-agrumes, elle conseille de choisir du jus de pomme biologique très nuageux - non filtré -.
Christopher recommande le jus de pruneaux non sucré, si possible.
Attention
Les nettoyants ne sont pas des solutions de perte de poids à long terme. La diététiste professionnelle Lauren Blake a déclaré à "US News & World Report" que les personnes sont susceptibles de reprendre le poids qu'elles perdent pendant un nettoyage et risquent de souffrir de carences nutritionnelles. La Dre Pamela Peeke a déclaré à CNN que trois jours suffisaient le plus pour que tout le monde se livre à un nettoyage du jus. Si vous êtes enceinte ou êtes diabétique, n'envisagez même pas de nettoyer, dit Peeke.
Le jus peut causer une diarrhée sévère, selon l'American Cancer Society.
