Combien de probiotiques Acidophilus prendre une journée

Lactobacillus acidophilus est un type de bactérie qui existe naturellement dans le corps humain. Considérée comme une "bactérie favorable", la présence de la bactérie acidophilus est une bonne chose, car le probiotique protège contre les bactéries pathogènes. Parmi les nombreux types de probiotiques, l’acidophilus est le plus couramment utilisé. Les dosages varient toutefois selon les raisons d'utilisation. Consultez un conseiller de confiance pour en savoir plus..

Utilisation de probiotiques

Les personnes consomment de l’acidophilus et des probiotiques similaires dans de nombreuses situations, notamment la constipation chronique, le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn, l’intolérance au lactose, les infections vaginales et la prévention de la diarrhée. En outre, les preuves suggèrent que l'acidophilus peut améliorer le fonctionnement du système immunitaire au profit de la santé globale, selon le centre médical de l'Université du Maryland, UMMC..

Formes de probiotiques

De nombreux Américains ont récemment commencé à reconnaître les probiotiques comme traitement, les dépenses en suppléments de probiotiques ayant presque triplé de 1994 à 2003, selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative. Les aliments probiotiques, cependant, remontent à des siècles. Le yogourt est l’un des aliments les plus consommés contenant le probiotique acidophilus, bien que certains aliments à base de soja, comme le miso et le tempeh, contiennent de petites quantités du probiotique. Le lait enrichi en acidophilus est également disponible, différant du lait ordinaire par sa texture et son goût. Les compléments alimentaires sont disponibles sous forme de gélules, poudres et comprimés.

Dosages quotidiens

Les doses quotidiennes sûres d’acidophilus dépendent de la raison du traitement. Ceux qui tentent de prévenir la diarrhée peuvent prendre entre 1 et 2 milliards d'unités formant des colonies, ou UFC, bien que l'UMMC note que certains prestataires de soins de santé peuvent recommander entre 10 et 15 milliards de cellules par jour. Comme supplément de santé intestinale, les dosages quotidiens comprennent 1 à 15 milliards d'UFC par jour. Les femmes qui traitent des infections vaginales peuvent insérer des capsules ou des comprimés d’acidophilus directement dans le vagin ou consommer au moins 8 oz. de yaourt contenant des cultures acidophilus tous les jours. Consultez un médecin pour établir des doses sûres pour votre état de santé individuel.

Effets secondaires potentiels

Acidophilus est généralement sans danger pour la plupart des adultes, bien que des effets légers, tels que des gaz et des ballonnements, soient possibles. Les réactions allergiques comprennent l'urticaire, l'enflure du visage ou de la gorge et des difficultés respiratoires. Demander de l'aide médicale immédiate pour ces symptômes. La sécurité de l'acidophilus chez les enfants, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est compromis est incertaine. Consultez un médecin avant d'utiliser acidophilus.