Combien de calories par raisin?

Les peintures de la mythologie grecque représentent souvent les divinités soupant sur des grappes de raisin. Les fruits sucrés ont été considérés dignes des dieux pour une bonne raison. Les raisins constituent une excellente source de potassium, de calcium et de vitamine A. Les orbes juteuses constituent également un délicieux festin hypocalorique dans votre alimentation quotidienne..

Un panier de raisins rouges et blancs (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Calories par type

Les raisins de type européen, rouges ou verts, sans pépins, contiennent 3 calories par raisin. Les raisins américains à peau glissante ont 2 calories, tandis que les raisins muscadine ont 3 calories par fruit.

Fresh is Best

Choisissez des fruits frais plutôt que des raisins emballés dans des sirops lourds et sucrés. Une tasse de raisins en conserve conditionnés dans du sirop contient près de 200 calories, contre 1 tasse de raisins frais contenant environ 100 calories..