Combien de calories dans une tranche de pizza au pepperoni?

Limitez la pizza au pepperoni dans votre alimentation si vous surveillez votre poids et réduisez votre consommation de gras ou de sodium. Selon la Cleveland Clinic, les viandes transformées telles que le pepperoni ont une faible valeur nutritive et ajoutent un excès de graisse, de calories et de sodium.

Nutrition

Une tranche de pizza au pepperoni contient 298 calories, selon le site FatSecret. Il contient 12,1 g de graisse, dont 5,3 g sont saturés. Il contient 29 mg de cholestérol, 683 mg de sodium et 186 mg de potassium. Une tranche contient également 34 g de glucides, dont 1,6 g de fibres et 13,3 g de protéines..

Viandes transformées

Utilisez du pepperoni à la dinde faible en gras pour limiter les calories et le sodium. Le pepperoni ordinaire contient 132 calories par once, ainsi que 11,4 g de matières grasses et 507 mg de sodium, selon le site CalorieKing. Le pepperoni à la dinde contient 76 calories par once, plus 4,3 g de graisse. Cependant, il contient 576 mg de sodium.

Conseils

La clinique de Cleveland suggère de demander la moitié du fromage lors de la commande d'une pizza. Demandez des légumes supplémentaires. Certaines pizzerias offrent également une croûte de blé entier, plus riche en fibres. Vous pouvez également faire votre propre pizza. La combinaison de farine de blé entier et de farine blanche peut améliorer la texture si la croûte de blé entier est trop dure.