Combien de calories dans 2 cuillères à thé de sucre?
Une cuillerée de sucre fait plus que faire baisser le médicament. Trop de ces cuillerées peuvent avoir des effets néfastes sur votre santé. Lorsqu'il est consommé en excès, le sucre peut causer un certain nombre de problèmes métaboliques, notamment la résistance à l'insuline, le diabète et l'obésité. De nombreux aliments contiennent du sucre d'origine naturelle. après tout, c'est la principale source de carburant de votre corps. Cependant, le sucre raffiné ajouté aux aliments transformés joue un rôle dans la surconsommation de calories.
Votre corps a besoin de sucre pour fonctionner correctement. (Image: IPPEI WAKITA / amanaimagesRF / images d'amana / Getty Images)Connaître les chiffres
La quantité de calories dans le sucre dépend du type. Le sucre cristallisé ordinaire et le sucre brun ont des teneurs en calories similaires de 33 et 35 calories respectivement dans 2 cuillères à thé. Le sucre en poudre contient presque le double de calories avec 2 cuillères à thé contenant 62 calories. Ce montant peut ne pas sembler un gros problème. Cependant, les principaux responsables du sucre, qui sont des boissons non alcoolisées, contiennent plusieurs cuillères à café de sucre. Certaines sodas contiennent 13 cuillerées à thé de sucre par portion de 12 onces, selon la Harvard School of Public Health. Si vous souhaitez réduire votre consommation de sucre, limitez les boissons sucrées.
