Combien de calories sont dans les cuisses de poulet au four?

La viande de poitrine de poulet est une source de protéines maigres - elle contient très peu de graisse - les cuisses de poulet ont des propriétés nutritionnelles différentes. La viande de cuisse de poulet est plus grasse, mais elle contient toujours des protéines.

Une assiette de cuisses de poulet au four sur une assiette. (Image: Teleginatania / iStock / Getty Images)

Les calories

Selon la base de données des aliments en ligne Fat Secret, une cuisse de poulet contient 135 calories. Les informations sur les dépenses caloriques sur MayoClinic.com indiquent que vous pouvez brûler les calories contenues dans une cuisse de poulet en moins d’une heure de marche à une vitesse de 2 mi / h..

Graisse

Les informations nutritionnelles fournies par Fat Secret indiquent qu’une cuisse de poulet contient environ 8,5 g de graisse. Environ 2 g de cette graisse proviennent de graisses saturées considérées comme mauvaises pour la santé..

Les glucides

Les informations nutritionnelles fournies par Fat Secret indiquent que les cuisses de poulet ne contiennent pas de glucides, ce qui peut les rendre appropriées pour les régimes pauvres en glucides..

Protéine

Fat Secret note que les cuisses de poulet sont riches en protéines, avec près de 14 g par cuisse. Selon la National Library of Medicine et les National Institutes of Health, les protéines sont un nutriment essentiel qui contribue à la formation de vos muscles, de votre peau et de vos cheveux. Les organisations suggèrent de consommer 50 à 65 g de protéines par jour.