Combien y a-t-il de calories dans une petite pizza avec du fromage en plus?

Pour beaucoup de personnes à la diète, la pizza est l’indulgence dont elles ne peuvent tout simplement pas se passer. Et bien qu’il n’y ait aucune raison de bannir la pizza de votre régime, le contrôle des portions est essentiel pour savourer une pizza sans consommer un nombre de calories malsain..

Les calories

Une pizza congelée de 9 pouces avec garniture au fromage supplémentaire contient 760 calories. De ceux-ci, 280 calories proviennent de la graisse.

Apports nutritionnels

Une pizza au fromage supplémentaire de 9 pouces contient 32 g de graisse; avec 16 de ces grammes provenant de graisses saturées, cela correspond à 80% de la valeur journalière recommandée pour les graisses saturées pour un individu suivant un régime de 2 000 calories. Une pizza fournit également 80 mg de cholestérol, 1 420 mg de sodium, 6 g de fibres et 38 g de protéines.

Considérations

Si la pizza extra-au fromage est votre friandise préférée, allez-y et profitez-en à l'occasion, même si vous essayez de perdre du poids. Mais limitez-vous à une ou deux tranches; manger une pizza entière en une seule séance contient une quantité malsaine de calories, de matières grasses et de sel dans un seul repas. Mieux encore, choisissez une pizza au fromage ordinaire avec des garnitures végétales pour réduire les calories et augmenter les nutriments..