Combien de temps l'homme moyen peut-il rester sans eau?

L'eau est la plus grande composante du corps humain, y compris votre cerveau, et est essentielle à la vie. D'une manière générale, les gens ne peuvent survivre qu'environ une semaine sans eau. Cependant, beaucoup dépend des conditions météorologiques, de votre niveau de graisse corporelle et de votre état de santé général. Être dans des climats chauds, être obèse ou malade peut réduire le temps nécessaire pour survivre sans eau.

Ajoutez des quartiers d'orange ou de citron à votre eau pour la parfumer. (Image: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Une longueur de temps

Les humains ne peuvent pas survivre sans eau. Parce que votre corps ne peut pas le stocker, vous devez remplacer le liquide que vous perdez quotidiennement. Vous avez besoin d'eau et d'autres liquides pour soutenir des fonctions telles que l'excrétion de déchets et l'évaporation de vos poumons et de votre peau. Le US Geological Survey estime que l’être humain moyen ne peut survivre qu’une semaine sans eau. Mais les recommandations exactes concernant la quantité d'eau dont vous avez besoin sont basées sur un certain nombre d'autres conditions..

Climat

La température, le niveau d'humidité et l'altitude sont des facteurs qui peuvent jouer pendant combien de temps vous pouvez survivre sans eau. Par exemple, des conditions chaudes et humides peuvent vous faire transpirer davantage, entraînant une perte de liquide nécessitant que vous absorbiez plus de liquides pour que votre corps continue de fonctionner de manière optimale. En outre, une hauteur supérieure à 8 200 pieds entraîne souvent des mictions plus fréquentes et une respiration plus rapide, ce qui utilise davantage d'eau de votre corps..

Âge, graisse corporelle et sexe

La durée pendant laquelle vous pouvez survivre sans eau dépend également de la teneur totale en eau de votre corps. L'eau corporelle totale varie selon l'âge, le sexe et la graisse corporelle. Les corps des hommes sont composés d'environ 60% d'eau et ceux des femmes d'environ 55%. Les corps des bébés sont composés d'environ 78% d'eau. Plus votre graisse corporelle est élevée, moins votre pourcentage de liquide est important. Moins vous avez d'eau corporelle, moins vous pouvez survivre sans eau.

État de santé général

Des maladies telles que fièvre, diarrhée et vomissements peuvent entraîner une perte de liquide supplémentaire. En outre, la prise de certains médicaments, en particulier les diurétiques, peut également aggraver la perte de liquide. Être malade peut limiter la durée pendant laquelle votre corps peut fonctionner correctement sans remplacer les liquides perdus. D'autre part, une activité physique intense, même marcher sur de longues distances à cause de la famine, peut augmenter la quantité d'eau dont vous avez besoin pour survivre..

Recommandations de consommation d'eau

L'Institute of Medicine indique que la plupart des hommes adultes ont besoin d'environ 3,7 litres d'eau par jour et les femmes de 2,7 litres. L'eau est préférable, mais vous pouvez répondre à certains de vos besoins en eau grâce à d'autres types de fluides ainsi qu'à des aliments à forte teneur en humidité. Les tout-petits jusqu’à 3 ans ont besoin d’environ 1,3 litre par jour et entre 4 et 8 ans, environ 1,7 litre est considéré comme un apport suffisant. Les garçons âgés de 9 à 18 ans ont besoin de 2,4 à 3,3 litres par jour; les filles de cet âge ont besoin de 2,1 à 2,3 litres. Les mères enceintes et allaitantes ont besoin de 3 et 3,8 litres, respectivement.